登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S：速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
．
變大了！：乳量激昇靠
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
便瘦了：上個廁所就能變瘦，成為排毒體質永不復胖！
作者：
金津久美、蓮水花音
譯者：
高詹燦、劉淳
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
三悅
出版日期：2013/1/10
ISBN：9789865959364
書籍編號：kk0343916
頁數：112
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0343916'>便瘦了：上個廁所就能變瘦，成為排毒體質永不復胖！</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0343916'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0343916.jpg' ALT='便瘦了：上個廁所就能變瘦，成為排毒體質永不復胖！' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
便瘦了：上個廁所就能變瘦，成為排毒體質永不復胖！ 短短2週，肚子就減7cm！明明是減肥，胸部卻變大？ 這些全靠「廁所變身術」！ 減肥不是只要一昧的節食就好，最重要的是「排出」。 請先想像自己的身體是裝滿水的浴缸，想要減少重量不是只關上水龍頭停止攝取，而是要拔掉栓子讓水排出。 當你排出的份量比吃進去的份量多，你就成功了！不需要做難以持久的激烈運動或者痛苦難熬的節食，而是從體內環保開始，利用小便循環＋順暢白蘿蔔，變身成一生都不再復胖的排毒體質。 由知名塑身專家－蓮水花音所開發的「廁所變身術」， 不管什麼類型絕對都能瘦，想瘦幾公斤就瘦幾公斤， 一片白蘿蔔就能帶走妳累積已久的老廢物質， 讓身體盡情地排毒。讓妳自由自在地調整自己的體型＆體重， 達到自己理想的漂亮身材！ 本書所提倡的瘦身法，是教你以最輕鬆自然的方式穩穩瘦， 把減肥一定要痛苦節食以及必須做嚴苛的激烈運動這種老舊的觀念丟掉！ 別再以為自己連瘦1公斤都有困難，從現在開始， 就讓我們跟著連水花音老師的腳步， 相信瘦身的成果絕對超過你所求所想！
金津久美 1964年8月31日生。 代表作「愛美大作戰」得到眾多女性讀者支持，並改編成連續劇。近期轉型為美容漫畫家，以親身經歷創作許多漫畫小品，並有「35????????????」「肩甲骨????体操?女優体型???」「頭???＆??????小????」「??????入浴法?美?＆美尻???」等多本著作。 美容心得部落格 http://ameblo.jp/kana-kumi/ 蓮水花音 1970年6月生。身材比例調整專家，不只重視「體重」， 更著重於調整「體型」。 修習運動生理學、解剖學、心理學等， 於青山開設直營沙龍「美體工場」。 短短8年已成功幫助3500人改善體型•瘦身。 著有「朝7秒 ?????測???！腹??☆?????」「夜??前 ?????☆?????」「美?????魅???????」等。 Http://abs.ceo-jp.com/
2 序章∼金津久美的最終減肥宣言！∼ 第一章 不管是什麼類型絕對都能瘦！廁所變身術究竟是什麼？ 14 想瘦就先拔開栓子！ 18 先決定目標體重！ 22 蓮水花音的減肥Q&A之一 第二章 先花兩星期養成易瘦排毒體質！ 只要改變喝水方式，養成小便習慣就能提高瘦身力！ 24 會瘦和不會瘦就差在小便的量！ 28 比起喝進去，尿出來更重要！徹底掌握「小便循環」 32 根據想瘦的部位推薦各種飲品 34 使用體重計確認妳的「瘦身力」！ 38 120%活用「瘦身模式」的技巧是？ 42 蓮水花音的減肥Q&A之二 第三章 小腹婆也能用廁所變身術瘦下來！ ∼用最強排毒食材白蘿蔔提升妳的排便力！∼ 44 想瘦就要提升排便力！ 46 用體感檢查宿便的份量 48 提升排便力最棒的食材「順暢白蘿蔔」 50 根據減重目標公斤數攝取「順暢白蘿蔔」 第四章 三大飲食規則讓妳瘦得美美的！ 54 給喜歡喝酒的妳 不會胖的喝法 56 臀部會胖是因為油脂！ 58 調整「進食順序」就能瘦！ 60 金津＆L田的減肥報告∼金津篇∼ 62 金津＆L田的減肥報告∼L田篇∼ 64 金津久美的排毒生活之一 第五章 切換到瘦身模式後，一起解除小腹的運動不足吧！ 根據不同類型推薦消小腹運動 66 解除小腹的運動不足後，瘦身力也會跟著上升 68 挺肚再縮肚，檢查妳的腹部鬆弛度 70 試試看躺姿消小腹運動！∼推薦給腰痛的妳∼ 72 試試看按摩消小腹運動！∼還可以豐胸喔∼ 74 試試看跪坐消小腹運動！∼下半身會一直瘦∼ 76 廁所變身術＋消小腹運動生活24小時∼金澤篇∼ 78 廁所變身術＋消小腹運動生活24小時∼L田篇∼ 80 金津久美的排毒生活之二 第六章 再瘦一點！想瘦身的人必學， 只要拍拍摸摸就能瘦的必殺技！ 82 防止鬆弛！拍背運動 84 拍拍摸摸再穿上臀部內衣就能提臀 86 小腿肚瘦下來，體重就不會再增加！ 88 蓮水花音的減肥Q&A之三 第七章 減重後不復胖的秘訣！ 90 垃圾食物不能連吃2天！ 92 內褲要穿較大的尺碼！ 94 腦內排毒，把心裡的廢物也清乾淨！ 96 量體重時要穿著衣服！∼永不超過體重危險區的秘訣∼ 97 甜點就吃可愛的水果！ 98 金津久美的排毒生活之三 99 後記∼最終成果！∼ 108 各種類型的減重方法 廁所變身排毒減肥法 110 廁所變身排毒減肥法 體重差記錄表 醫生的叮嚀 ●患有心臟病或容易水腫的人請注意水分攝取量，實行減肥前務必洽詢主治醫師。 ●實施本方法時，需每日適當運動、均衡飲食、充足睡眠、勿累積過多壓力、保持適當生活節奏，成功機率較大。
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖？醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療：
減重九成靠習慣：不用
7日飲食法：專科醫師
靈活飲食：基於科學並
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
