登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
.
隨手按出不復胖體質:
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
隨手按出不復胖體質:七天經絡排毒養瘦法(增訂版)
作者:
李納
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
上奇時代
出版日期:2013/6/5
ISBN:9789862577493
書籍編號:kk0352548
頁數:180
定價:
280
元
優惠價:
79
折
221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
隨手按出不復胖體質:七天經絡排毒養瘦法(增訂版)
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
隨手按出不復胖體質:七天經絡排毒養瘦法(增訂版) 簡單輕鬆的經典減肥技巧 自然造就你的完美曲線,僅需七天! 一學就會的DIY經絡按摩法,消水腫、雕塑身型不復胖, 讓你瘦得更健康! 本書內容 七日完美減肥計畫 Day 1 塑造V型小臉 Day 2 手、肩、臂大改造 Day 3 打造完美胸形 Day 4 腹部塑型 Day 5 腰背部塑型 Day 6 擁有蜜桃臀 Day 7 塑造纖長美腿
李納
Part 01 減肥瘦身必修課 誠實面對肥胖問題 瞭解肥胖度和肥胖類型 肥胖對健康與生活的危害 減肥重在能量收支平衡 我的減肥計畫 Part 02 經絡按摩讓減肥事半功倍 經絡按摩對人體的作用 按摩的取穴方法 按摩的手法 按摩時的注意事項 應遵循的減肥三原則 Part 03 綠色健康的7日經絡減肥 第一天 塑造V型小臉 有型從臉開始 動出奇蹟 完美瘦臉操 擺脫雙下巴 動出奇蹟 輕鬆擺脫雙下巴 每日一課 身體活動能量消耗表 第二天 手、肩、臂大改造 纖纖玉手 動出奇蹟 修練青蔥玉手 拯救胖胖手臂 動出奇跡 輕鬆擺脫蝴蝶袖 秀出美麗雙肩 動出奇跡 圓潤雙肩 每日一課 運動和熱量的關係 第三天 打造完美胸部 魔法美胞 動出奇跡 挺胸健美操 每日一課 DIY美胸按摩精油 第四天 腹部塑形 塑造平坦腹部 動出奇蹟 平坦腹部突顯腰部曲線 每日一課 有氧運動VS無氧運動 第五天 腰背部塑形 變身小“腰”女 動出奇蹟 塑造纖細腰線 打造背部美麗風景 動出奇蹟 美背運動 每口一課 運動VS飲食VS瘦身 第六天 擁有蜜桃臀 緊實臀部曲線,塑造翹翹臀 動山奇蹟 窈窕緊實的大腿與臀部 每日一課 好身材從梳理體形開始 第七天 塑造纖長美腿 擁有名星腿 動出奇跡 擺脫蘿蔔腿 將瘦身進行到“底” 動山奇蹟 美足按摩 每日一課 7日減肥記錄表 Part 04 7日經絡減肥食譜 飲食指南 計算每日所需總熱量 食品代換衷 7日減肥食譜 附錄:常見食物熱量對照表 標準體重參考表 瘦身進度表
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖?醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療:
減重九成靠習慣:不用
7日飲食法:專科醫師
靈活飲食:基於科學並
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。