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當恐懼遇見愛
作者:
大衛.里秋
譯者:
曾育慧、張宏秀(合譯)、張宏秀(審訂)
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:Talent
出版社:
啟示
出版日期:2013/6/4
ISBN:9789867470812
書籍編號:kk0353051
頁數:304
定價:
320
元
優惠價:
79
折
253
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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當恐懼遇見愛
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當恐懼遇見愛 療癒害怕的內在小孩,才能坦然無懼地愛與被愛! 放下恐懼是一項溫柔的功課。 放下並不是拋棄,而是留下來感受自己的情緒, 就像是陪伴著心中那個害怕的小孩,聽他傾訴可怕的夢魘。 每個人都有害怕的時候。我們害怕失去、害怕改變、害怕空虛與孤單、害怕揭露自我、害怕因愛而受傷,卻又怕自己不為人所愛……而隱藏在這些情緒背後的,就是對於愛與被愛的深切恐懼。 大部分的人都聽過「內在小孩」這個名詞,那是指每個人在童年時期留下的創傷記憶。但是許多人卻不知道,我們內心還有一個「害怕的內在小孩」,他時時影響著我們,讓我們無法以健康的成人心態去面對生命的種種困境與挑戰。這個害怕的小孩是來自我們生命早期對失落與被遺棄的恐懼,本書將帶領我們去認識他,並且療癒他。 作者以數十年來擔任心理治療與靈修導師的經驗,為我們指出一條免於恐懼的道路。愛與恐懼其實是一體兩面,你有多深的恐懼,就表示內在藏有多豐盈的愛。因此,只要放下恐懼,愛就能滋長。書中提出,放下恐懼並非與之對抗,而是徹底、完整地去感受它,並以哀悼功課與「自我肯定」的三種態度與之整合。 自我肯定是處理、克服恐懼的具體方法,包括: .明確表達你自己。 .要求你想要的。 .對你的感覺與行為負責。 本書提供了實用的自我療癒技巧與練習功課,幫助我們整合那些隨著愛而來的恐懼、憤怒、悲傷等情緒。當我們放下那些不必要的自我防衛,多關愛自己,疼惜我們心中那個害怕的內在小孩,並為自己擔負起照顧生命的責任,我們便能放下那些受傷與害怕的經驗,找到深藏於內在的豐富資源。你將發現,那些令人難受的情緒,一旦得到我們的認可與接受,都會轉化為整合心靈的生命能量,帶領我們敞開自己,擁抱無懼的愛!
大衛.里秋 資深心理治療師、教師、工作坊帶領者與作家。 他以婚姻、家庭與兒童諮商見長,非常強調心理及靈性的重要。 除了從事心理治療外,也在加州聖塔巴巴拉和舊金山帶領避靜團體。 目前在全美各地的依沙蘭靈修中心(Esalen institute)、 靈磐避靜中心(Spirit Rock Retreat Center)、 聖塔巴巴拉市立大學成人教育中心、加州大學柏克萊分校等處授課, 並常在英美各地舉辦工作坊。 他把榮格、佛洛依德、超個人學派的觀點巧妙融入專業實務中, 亦常在作品中引用文學與詩歌,激起讀者的共鳴並從中獲得啟發。 他著有多本探討心靈的作品,包括《回歸真我》、 《與過去和好》、《以愛之名,我願意》……等等。
前言 療癒害怕的內在小孩 第一部 正視你的恐懼 第1章 恐懼如何運作 第2章 恐懼如何表露 第3章 面對空無 第4章 當愛遇見恐懼 第二部 克服你的恐懼 第5章 面對恐懼 第6章 勇氣倍增 第7章 通往無懼的靈性之路 第8章 肯定自我,無所畏懼 結語 當衝突遇見光明
珍藏的話語:松浦彌太
社交I人也能自在說話
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打造強韌內在的少林精
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