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長壽聚樂部：客家村百歲阿公阿婆的12個生活秘密
作者：
涂月華
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：文經家庭文庫
出版社：
文經社
出版日期：2013/11/1
ISBN：9789576637049
書籍編號：kk0362981
頁數：224
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0362981'>長壽聚樂部：客家村百歲阿公阿婆的12個生活秘密</a>
內容簡介
作者介紹
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長壽聚樂部：客家村百歲阿公阿婆的12個生活秘密 本書特色：第一本結合醫學、營養、人文與親身經歷的健康長壽入門書 驚奇發現：苗栗、新竹老人年金發放比例全台居冠，客家人的人瑞與活力長壽老人特別多，難道是基因？不，關鍵是從小開始的生活方式。 揭密：您可能想不到，他們粗食、勤勞、勤勞徒步、吃茶油、豬油、仙草、香氣植物、隨太陽作息…… 晨曦薄霧中來到苗栗縣銅鑼鄉竹森村，隨意問村長李坤松，村內85歲以上且不用柺杖輪椅，現在能來你家門前拍照的有幾人？他扳起指頭一算，發現不夠，回答說：「最少16位。」竹森村人口僅一千多一點，但十年前曾同時有三位百歲人瑞，是台灣有名的長壽村。村裡84歲的阿婆，都還被稱為「小妹妹」呢！ 為什麼客家人長壽又有活力？為什麼他們 不靠兒女或外傭，三餐自理、衣服自己手洗 不吃藥、不進補，只勞動不運動，精力卻超旺盛 高油、高鹽與醫療資源不足，依然健康長壽 按著本書的方法，20歲開始存下健康本，活到100歲不稀奇。 本書內容通俗、實用，對讀者具有啟發性，已被網友稱為「長壽聖經」。
涂月華
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