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美腿女王：瘦小腿達人の奧莉薇小腿微雕術
作者：
盧杰明
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：風尚系列 3
出版社：
金蝶文化
出版日期：2014/1/10
ISBN：9789868898325
書籍編號：kk0368162
頁數：144
定價：
260
元
優惠價：
88
折
229
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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美腿女王：瘦小腿達人?奧莉薇小腿微雕術 美腿帶來自信與人氣；腿漂亮，穿什麼都好看！ 不管是脂肪型蘿蔔腿、肌肉型蘿蔔腿、水腫型蘿蔔腿，只要用對方法，就能擁有東方維納斯的美腿黃金比例。 台灣近年來吹起了一陣名模旋風，無論是綜藝節目、廣告代言，還是車展、電腦展，這些身材修長雙腿勻稱的美女，無論走到哪裡，都能成為大家目光的焦點。 為了擁有一雙修長的美腿，許多人吃盡苦頭，甚至造成肢體永久傷害的後果，為此，美腿權威盧杰明醫師特將20年從醫經驗整理出書。 本書針對各種不同的腿型問題，提供適當的改善建議，也為讀者詳細分析網路上流傳的各種瘦腿偏方，幫助讀者找到最適合自己的美腿策略，早日達成擁有修長美腿的夢想。 【本書特色】 1.簡明實用。 從腿型分析、腿部基礎保養，及坊間流傳各種瘦腿偏方的破解，幫助讀者了解要擁有一雙美腿該有哪些步驟及策略。 2.文字輕鬆易讀。 為了讓讀者能輕鬆吸收美腿的知識，作者特別以輕鬆幽默的筆法寫成本書，文字簡明易讀，完全沒有專業醫療書籍的艱澀，卻有專業醫療書籍該有的深度。 3.專業新知。 作者從事醫療工作二十多年，除了堅守崗位，亦隨時補充該領域全世界最先進的資訊，並將之毫不藏私地收納入本書，與讀者分享最新醫美技術及新知。
盧杰明 學歷：國防醫學院醫學系畢業 現任：楷鈞診所院長 經歷：三總.榮總外科醫師 國軍桃園總醫院一般外科部主任 非洲醫療團團長及外科主任 金門花崗石醫院外科主任 專業：台灣乳房外科專科醫師 重建整台灣外科醫學會專科醫師 中華民國醫用超音波醫學會專科醫師 美容醫學會專科醫師 顏面形外科醫學會會員 專長： 整形：奧莉薇小腿微雕術 自體脂肪隆乳 5D凍齡拉皮 自體脂肪填充 微針抽脂 微整：肉毒桿菌注射 玻尿酸注射 膠原蛋白注射 生長因子注射 微波拉皮 淨膚雷射 乳房超音波診斷
目錄 序 第一篇 我是美腿社社員嗎？ Part 1 美腿帶來自信與人氣 1.腿漂亮，穿什麼都好看 2.肥胖的下半身，連買衣服、馬靴都困難 3.美腿的條件有哪些？ 4.美腿是靠後天的努力而來 Part 2 瞭解自己的腿型與美腿策略 1.瞭解腿型勝過盲目瘦腿——腿部問題分析 2.東方維納斯美腿黃金比例 第二篇 美腿女王的生活策略 Part 1 擺脫大象腿的飲食原則 1.改善脂肪型蘿蔔腿的飲食建議 2.改善水腫型蘿蔔腿的飲食建議 3.消除水腫的日常保健食譜 Part 2 足浴＋按摩，擺脫臃腫的下半身 1.神奇的足浴 2.足浴＋按摩的步驟 3.按摩的方法 Part 3 選對運動方式，雕塑性感的腿部曲線 1.游泳是最好的塑身運動 2.雕塑下半身的伸展運動 3.運動後的熱敷加按摩 4.熱敷的技巧 5.睡覺前20分鐘的瘦腿妙招 6.單車族如何預防蘿蔔腿？ 第三篇 瘦腿偏方停看聽 Part 1 千奇百怪的瘦腿偏方大解密 1.穿「瘦腿鞋」 2.塗抹辣椒燃脂法 3.美腿襪燃脂法 4.鐵鎚敲打法 5.踮腳尖走路法 6.發汗劑瘦腿法 7.腿部滾珠按摩器 8.擦燃脂霜瘦腿法 9.打石膏瘦腿法 Part 2 誤信瘦身偏方，小心白費力氣！ 1.毛巾減肥法 2.塗護脣膏減肥法 3.穿紅色內褲減肥法 4.吃西瓜減肥法 5.膠帶纏手指減肥法 6.穿襪子減肥法 7.冰敷減肥法 8.刷牙減肥法 9.喝可樂減肥法 Part 3 使用瘦腿偏方前，妳必須瞭解的事 1.想要纖細的下半身，減肥不是最好的方法 2.燃燒脂肪要靠長期累積成果 3.腿部水腫應從身體健康的層面來改善 4.別為了瘦腿而犧牲肌膚健康 5.肌肉型蘿蔔腿只有靠專業微整型手術才能明顯改善 第四篇 小腿微整型技術──縮小小腿肌肉 Part 1 小腿微整型手術的秘密 1.小腿微整型手術的作用原理 2.專業分析：小腿微整型技術比一比 3.如何選擇安全有效的小腿整型美容手術 4.找對整型醫師，效果大不同 Part 2 小腿微整型手術實例分享 1.籃球國手也可以擁有曲線柔美的小腿 2.現代男性也重視身材比例──男模劉明隆的案例 3.上班族芳怡（化名）的拔蘿蔔心得分享 Part 3 小腿微雕Q＆A Part 4 打破瘦小腿的迷思 第五篇 打造光滑柔嫩的美腿肌膚 Part 1 腿部肌膚的基礎保養 1.秋冬季節的腿部保濕 2.有必要做去角質嗎？ 3.打造陶瓷般的雪白肌膚 Part 2 趕走惱人的橘皮組織 1.什麼是橘皮組織？ 2.為什麼會形成橘皮組織？ 3.預防橘皮組織形成的方法 4.如何消除橘皮組織？ Part 3 輕鬆除毛，美腿不NG 1.用刮毛刀刮除 2.使用溶解性的脫毛膏 3.蜜蠟脫毛、貼布脫毛 4.電動拔毛刀、除毛刀 Part 4 預防和淡化疤痕 1.預防蚊蟲叮咬的紅豆腿 2.淡化疤痕的小祕方 Part 5 超簡單的足部護理 1.足部SPA五步驟 2.腳上磨出水泡的急救方法 第六篇 魔幻的雙腿顯瘦穿衣術 Part 1 修飾胖胖大腿的造型技巧 1.褲子的選擇 2.裙子的選擇 Part 2 修飾胖胖小腿的造形技巧 1.褲子的選擇 2.裙子的選擇 Part 3 修飾短短腿、拉長下半身比例的造形技巧 1.褲子的選擇 2.裙子的選擇 Part 4 找尋適合自己的顯瘦牛仔褲 1.認識牛仔褲的基本款式 2.找出和妳最適配的顯瘦牛仔褲 Part 5 絲襪——讓雙腿更美麗的小祕密 1.穿絲襪的好處 2.什麼是「丹尼」數？
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