登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
.
型男造型筆記─男人必
.
令人怦然心動的女神穿
.
20個型男必學的穿搭
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
型男健身筆記:18招操出完美3D腹肌
作者:
潮客風編輯部
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:潮!男塾
出版社:
潮客風
出版日期:2015/5/21
ISBN:9789869133128
書籍編號:kk0400904
頁數:96
定價:
199
元
優惠價:
79
折
157
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
型男健身筆記:18招操出完美3D腹肌
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
型男健身筆記:18招操出完美3D腹肌 封面人物─ 陽光型男 亮哲 從行腳節目主持人到演員,在螢光幕上總是呈現出健美、陽光的外貌。本次特邀陽光亮哲,暢談他如何維持完美體魄,希望讀者「有為者亦若是」,快來一起來打造100%的健美型男身材。 健身術 Part 1.─20招腹部&核心肌群訓練 夏天即將來臨,藉由日常飲食控制、做心肺有氧來達到降低體脂的第一步,想進一步擁有立體分明的腹肌線條,光做有氧、飲食控制可不夠,還需足夠肌肉量才能有傲人的人魚線、馬甲線。針對腹部訓練,設計一連串的健腹動作,只要持續照做就能打造出令人稱羨的完美3D腹肌! 健身術 Part 2 ─活用「零碎時間」做運動,維持Fit好身材 還在為不想花時間運動找藉口?只要運用通勤等公車、午休時間、看電視…等「零碎時間」,將日常生活與訓練動作結合,就能輕鬆減重瘦身。肌肉伸展操、騎腳踏車、改變走路方式,便能在短短的時間內,達到高強度的運動效果,打造Fit好身材! 健康營養補給站─掌握夏季減重飲食法,甩肉、減脂、增肌一次搞定 夏天是男人展現身材的季節,也是最適合瘦身的時段,因為天氣炎熱通常會導致食慾較差、消耗能量多、代謝比較快,自然而然在這個季節做運動,會瘦得比較快。本刊特邀營養師教你正確的減重飲食,讓你在這個夏天輕鬆減脂,找回久違的六塊肌! 運動單品─型男運動這樣穿!入門配備挑選 運動時,到底要準備哪些單品呢?其實最主要挑選的二大方向,就是功能性、造型感要兼備,這樣才能當個稱職的型男!夏季首重吸溼、排汗功能的衣著服飾,而冬季則可以挑選尼龍材質的防風外套,讓你更顯山系粗獷味。 健身迷團─破除10大肌力訓練迷思 夏天逐漸來到,好看的短袖衣服紛紛出爐,但是微凸的小肚卻只能讓你望衣興歎嗎?想要瘦小腹、想變得更結實,那肌力訓練一定不可少!為什麼要做肌力訓練?因為肌肉量越多的人,代謝力好、燃脂能力高,可以有效減少體脂肪、雕塑身材曲線!
潮客風編輯部 姓名:潮客風編輯部 屬於男人的生活品味意識抬頭,時代男性值得讓自己更出色。這樣變型男編輯部從穿搭、保養、健身到消費生活品味,內外俱足的出版品內容,讓男人一次到位,學會時尚生活態度。 相關著作 《MF這樣變型男》 《20個型男必學的穿搭Tips》 《型男造型筆記─男人必知的時尚O與X》 相關著作 《20個型男必學的穿搭Tips》 《令人怦然心動的女神穿搭》 《型男造型筆記─男人必知的時尚O與X》 《這樣洗,頭皮更健康!實踐POO-FREE天然洗髮,掉髮、出油、頭皮屑一次解決!》
封面人物:亮哲 健身術 Part1.:20招腹部&核心肌群訓練運動大公開 健身術 Part2.:活用「零碎時間」做運動,維持Fit好身材 營養補給站:掌握夏季減重3大飲食法,甩肉、減脂、增肌一次搞定 運動單品:型男運動這樣穿!入門配備挑選 健身謎團:破除10大肌力訓練迷思
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖?醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療:
減重九成靠習慣:不用
7日飲食法:專科醫師
靈活飲食:基於科學並
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。