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阿德勒教你前進人生的智慧：別讓自卑阻礙了向前的步伐
作者：
向後千春
譯者：
李璦祺
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
台灣東販
出版日期：2016/9/27
ISBN：9789864751549
書籍編號：kk0430797
頁數：156
定價：
250
元
優惠價：
79
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198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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阿德勒教你前進人生的智慧：別讓自卑阻礙了向前的步伐 謝謝你拿起這本書。在你開始翻閱本書之前，劃過腦中的想法或許是「這是阿德勒心理學的書，那我來翻翻看好了」。任何行動在開始之前，都得在心中先做出「嘗試看看」的決心。但這種「嘗試看看」的決心，得來不易。因為安於現狀是更加輕鬆容易的選擇，所以我們往往會想：「算了，就維持這樣吧。」 在這本書中，作者舉出了日常生活裡，常令我們感到迷惘、困惑、煩惱的具體問題，並從阿德勒心理學的角度來分析問題。當我們看待事情的角度改變了，就能為這些問題找到解決的線索。本書就是在向各位介紹，阿德勒心理學「看世界的方式」。 或許你會懷疑，光靠「看世界的方式」真能解決問題嗎？這樣的懷疑很合理。但在閱讀本書的同時，請你先試著採取阿德勒心理學的方式來看待事情，當你讀完這本書時，或許就無法再回到原本看待事情的方式了；即使回到原本的方式，你仍舊知道用阿德勒的方式所看到的世界，會是什麼樣貌。屆時你將切身體會到，看待世界的方式，不會只有一種，還有其他許多不同的方式。於是，你也不會再是原來的自己了。 書店中陳列著琳瑯滿目的商業書、潛能開發書，介紹著各式各樣的技巧與訣竅。但本書並不特別介紹技巧或訣竅，而是要徹底顛覆你的人生觀與世界觀。誠摯邀請你來體驗看看，戴上阿德勒的眼鏡，將會看到什麼樣的世界。看過之後，你若喜歡那樣的世界，每當有機會時，都請你戴上阿德勒的眼鏡來看一看。相信你的人生一定會因此而變得更加美好。 本書特色 ★學會阿德勒式思考，迎戰人生－情緒、人際、育兒、年老……，人生裡充斥著各式各樣的煩惱。只要藉由本書學會「阿德勒心理學式切入法」，就能改變你的人生觀，面對任何情況都能發揮作用！ ★附上生活型態評量表（最新版）－先藉由測驗了解自己的行動模式，再對症下藥，將阿德勒心理學充分運用於人生中！ ★作者舉辦的人氣講座精華內容，通通濃縮在這1本書中！
向後千春 1958年生。早稻田大學人類科學學術院教授。博士（東京學藝大學教育學）。專攻教育工學、教育心理學、阿德勒心理學。著有《所有煩惱都是人際關係的煩惱》（究竟，2015）、《????“??”講義 幸??生??》（技術評論社，2014）、《上手?教?方?教科書 入門??????????????》（技術評論社，2015）、《教師????「教??技術」》（明治圖書出版，2014）、《200字?法則 伝??文章?書?技術》《????????教??技術》（皆為永岡書店，2014、2012）、《統計????? 》《統計????? 【回?分析?因子分析編】》（皆為技術評論社，2007、2008）等書。
第1章 想改變卻無法改變的自己 1 想設法改變總是缺乏動力的自己12 2 為何我們要自欺？15 3 每個人都有自卑感16 4 「沒有人是完美的」接納不完美的自己18 5 練習接納不完美的自己20 6 「反正我本來就很沒用」是一種自卑情結23 7 把自卑情結看成一種目的論25 ◎小結27 專欄 提不起勁不再是阻撓！養成好習慣的方法29 第2章 無法抑制內心的煩躁 1 無法克制煩躁的自己34 2 情緒是自發的嗎？36 3 當虛構目標無法達成時，我們就會發動情緒39 4 情緒有其目的41 5 阿德勒式的解決煩躁法44 6 湧出負面情緒時，就趕快離開現場48 ◎小結50 專欄 或許你的「常識」和對方的「常識」不同52 第3章 我都這麼幫著他了…… 1 下屬聽不進我說的話58 2 我們為了分工合作而組成團隊60 3 從垂直關係到平等的水平關係63 4 「為了你好」其實是「為了我好」65 5 要做的不是稱讚和責罵，而是給予鼓勵67 6 建立起沒有支配，沒有反抗，也沒有依附的平等關係73 ◎小結75 專欄 如何與難搞的人相處78 第4章 育兒有標準答案嗎？ 1 育兒論百家爭鳴，到底該相信誰？84 2 可利用行為分析來改變對方的行為86 3 行為分析的本質是發現令對方開心的泉源88 4 阿德勒心理學要改變父母本身的想法與行為90 5 孩子是否能從日常的經驗中得到學習？92 6 父母的期待和擔心是父母自身的問題94 7 先做到問題的分離，再學習互助合作96 ◎小結99 專欄 讓孩子養成好習慣、戒除壞習慣101 第5章 為何人際關係無法順利發展？ 1 為何團隊合作無法順利進行？106 2 性格是如何決定的？108 3 依最優先目標分類生活型態110 4 五大人格理論與生活型態的關係113 5 四種生活型態類型的特徵115 6 知道自己與對方的生活型態有何好處119 ◎小結121 專欄 開會討論是團隊工作的基石124 第6章 關於無法避免的年老與病痛 1 當餘生愈來愈短時130 2 活著的意義就是歸屬於共同體132 3為何我們會害怕死亡？134 4 持續學習與自我拓展136 5 如何才能活得幸福？138 6 培育社會興趣是一輩子的功課140 ◎小結142 專欄 在負面中發掘正面能量145 後記148 參考文獻150
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