登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
．
名醫教您：以食為藥是
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
二分養身八分養心
作者：
何裕民教授
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：CARE
出版社：
大塊文化
出版日期：2017/11/1
ISBN：9789862138359
書籍編號：kk0453286
頁數：320
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0453286'>二分養身八分養心</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0453286'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0453286.jpg' ALT='二分養身八分養心' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
二分養身八分養心 書籍簡介 本書是上海中醫藥大學教授、博士班導師，何裕民教授在健康自我管理領域的力作，以寬廣視野，精闢深度，從生活方式、飲食調節、心理健康、慢病防治等諸多視角，全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。 何裕民教授主張：健康的鑰匙，在於二八法則── 體質，二分酸八分鹼；飲食，二分細八分粗；三餐，二分饑八分飽； 穿著，二分寒八分暖；治病，二分治八分防；養生：二分外八分內。 中醫談「健康」、談「養生」，一定會要求病患身心內外兼顧，扣除意外受傷、時疫傳染，個人的「身心健康程度」，就是西醫所謂的「免疫力強弱」，這是當事人自己所能掌控的，若不自愛，醫療團隊也幫不上什麼忙。 內源性疾病，指的是非體外病菌入侵而産生的疾病，單純靠殺菌、消炎無法治愈。這些疾病是由于自身體液偏酸，是人體內部生理功能的失調或下降所致。有些細胞爲了存活下來不惜改變，而這樣的變異細胞，是疾病的前身。
作者簡介 何裕民 教授 上海中醫藥大學教授、博士班導師，長期從事腫瘤學、體質醫學、心身醫學及亞健康研究。
目錄 前 言 健康的鑰匙，二八法則 第一章 二分酸八分鹼 9 酸鹼平衡是人體三大平衡之一 pH值與人的年齡相關 弱鹼環境是人體健康的保證 這四類人的身體冒「酸」味 發炎，酸鹼失衡的信號 「鹼」法密碼，葷素完美比例 鹼食排行榜 奇妙的綠茶 享受加「鹼」好心情 偶爾素食 維鹼排酸，擁有好體能 第二章 二分細八分粗 49 「食尚」界的營養「混搭」 飲食過精，富貴病不請自來 粗糧中的「十大明星」 看粗糧變「細」法 什麽疾病就配什麽粗糧 中老年女性請用粗糧照顧好自己 痛風病人要多吃細糧 第三章 二分飢八分飽 83 飯吃八分飽，少病沒煩惱 三十以前胃養人，四十以後人養胃 二分飢，提高免疫力 八分飽，從細嚼慢嚥開始 若要吃得少，餐前可以這樣做 腦袋要靈光，早餐別太飽 晚飯少吃一口，舒服一整宿 少食多餐，遠離老來胖 人過50，別讓「隱性飢餓」纏上 養生，從保護脾胃開始 第四章 二分寒八分暖 131 春，下厚上薄是法寶 夏，巧穿「防曬裝」 秋，衣有層次最保健 冬，八分暖加二分寒 第五章 二分治八分防 145 水，喝得健康要有方法 定期健康檢查 容光煥發從早餐開始 用三餐規律來愛護自己的胃 護肝、護心血管 遠離骨質疏鬆 請人吃飯，不如請人「出汗」 擺脫「電腦病」 不正確的駕駛姿勢和習慣，也會影響健康 預防阿滋海默症 防範頸椎病 睡眠好品質，能延年益壽 第六章 二分外八分內 199 淡泊才能養生，快樂才是生活 安心邁過更年期 退休，人生的另一個開端 頤養之道：笑、俏、嘮、玩、跳 愛，是所向披靡 中老年人再婚前的心理調適 女人，就該越活越快樂 男人，不止一面 健康之道：心身和諧
自學脈診一本通【圖解
中醫養生初探：入門和
養胃就是養命
養肝就是養命
易學易用 黃帝內經十
養肝就是養壽：25個
小病自療，家庭常備偏
【中醫節氣芳療套書】
周易與中醫學
把身體的脈 零基礎學
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
