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用心理學發現微幸福
作者:
蔡宇哲、潘怡格
分類:
教育•心理•勵志
/
心理學
叢書系列:科普館
出版社:
幼獅
出版日期:2019/11/4
ISBN:9789864491742
書籍編號:kk0498140
頁數:272
定價:
270
元
優惠價:
79
折
213
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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用心理學發現微幸福
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用心理學發現微幸福 內容簡介 本書針對中年級以上的學生撰寫,以六個主題、四十篇短文來介紹實用的心理學: 一、如何提升意志力與專注力? 二、提升身心狀態 三、擁有正向情緒 四、思緒如何影響生活? 五、良好人際關係 六、善用心理學,自我創造幸福 全書透過一篇篇日常小劇場,引導小讀者從生活中常見的困擾與迷思,看心理學家們以科學性的實驗為證,進而了解微妙的人心特質,找到理想的應對妙方,使自己常保健康而正向的身心狀態,並創造自我的幸福。 本書特色 本書從貼近學生的生活型態與思維出發,分析淺顯易懂的心理學,是市面上少見的科普書。 適讀年齡:國小高年級以上
作者簡介 蔡宇哲 中正大學心理學博士,台灣應用心理學會理事長、「哇賽!心理學」創辦者兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者,著有《神奇的心理學》、《哇賽!心理學》。喜歡分享心理學,希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己,也因此能夠更溫柔的對待他人。 潘怡格 高雄醫學大學心理系畢業,目前就讀於美國賓州大學教育研究所。幼獅少年專欄作者。自從接觸心理學後,自 己的生活有了許多正面的轉變,因此希望將心理學的美好傳播出去,同時繼續探索心理學在其他領域應用的可 能性,為社會帶來有意義的改變。
目錄 Part 1 如何提升意志力與專注力? 實現願望的祕訣—S.M.A.R.T.法則 別讓電話偷走專注力 克服心中的小惡魔 為何進度總是不如預期? 感恩有助於對抗誘惑 什麼樣的人讓人信任? Part 2 提升身心狀態 啟動內心的能量 超有效的讀書記憶法 頂尖運動員的祕密 保持動力的訣竅 了解自己的生理時鐘 為什麼總覺得沒時間? 說謊總在中午後? 預見未來讓自己過更好 Part 3 擁有正向情緒 食物的療癒力量 懷舊的幸福魔力 創意活動增加幸福感 擁抱自然,擁抱正能量 放假去哪兒,心情大不同 花錢買時間,生活更滿意 Part 4 思緒如何影響生活? 勵志小語真的能勵志? 時間有限,才懂得珍惜? 悲觀也有好處 過度樂觀讓你荷包失血 心懷感恩有助睡眠 Part 5 良好人際關係 孤獨的惡勢力 提高好感度的祕密 淚水促進情感的交流 共享經驗,印象更深刻 一杯熱飲提升人際溫度 送禮者的微妙心理 快樂使用社群媒體 上網使人更孤獨 正向評價他人,反映正向人格 Part 6 善用心理學,自我創造幸福 自己動手做的魔幻力量 冒險家的心靈 寓言故事可以教化人心? 怎樣花錢最快樂? 讓夢想成真的訣竅 生活有目標,讓你更幸福
沒有最累,只有更累!
費解的顯然:動作、神
我們內心的衝突:愛恨
再困難的問題都有10
超譯阿德勒
天生善良
佛洛姆.存在的哲學套
大人系聰明心理學:5
清醒夢療法:鍛鍊意識
人工智慧:8堂一點就
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