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激活細胞能量的酵素養生法
作者：
林格帆
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Family健康飲食
出版社：
原水文化
出版日期：2019/12/19
ISBN：4717702099411
書籍編號：kk0502040
頁數：400
定價：
400
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激活細胞能量的酵素養生法 內容簡介 健康、瘦身、抗老化的功能酵素養生法 最夯的養生食療，創造酵素養生逆齡新奇蹟 一日三餐吃酵素，啟動人體自癒力： R幫助消化 R增強代謝力 R修復受損細胞 R窈窕瘦身 R提升自癒力 R提高抗病力 R淨化腸道 她曾獲頒『十大傑出青年』、被遴選『台北奇女子』、被譽稱『台灣酵素阿嬤』！ 她是二十多年用心投入於健康產業的女企業家，曾歷經嚴重的病症警訊、 發生重大車禍到無法行走，於是身體力行酵素療法增強細胞修復的能量， 為自己開啟遠離病痛的健康之門，以自身經歷見證酵素養生的健康奇蹟， 如今不但完全恢復健康，人人稱羨她體態更加窈窕，從65歲減齡20歲， 期望您也能善用酵素療法逆轉身體的疼痛，享受不一樣的有酵健康生活。 【酵素對不同年齡層的輔助作用】 小孩：調節免疫力、刺激發育、保護眼睛、腦力集中 孕婦：避免水腫、保護胎兒、分娩順利、維護身材 更年期婦女：改善睡眠、避免骨質疏鬆、穩定情緒、美化膚質 老年人：抗老化、抗癌、鞏固視力、增加骨質密度 酵素在近幾年已被各界專家、學者及中西醫們認可是維持健康及長壽高能量的元素。人體要提升生命的健康力，必須先強化體內細胞。但您可知道不同食物發酵出來的酵素，對身體也有不同的影響？本書就羅列八大類天然植物酵素食材，將四十餘種常見的酵素原料對身體的影響與營養成份詳細說明，並將大眾對酵素的常見疑惑進行解說，讓您不只知道酵素，還能更確切瞭解自己應該如何攝取適合自己的酵素。 事實上，酵素不光只是飲用的保健食品，酵素阿嬤更發揮酵素的神奇力量，將酵素入菜、製成醬料、打成精力湯、拌入沙拉、調味麵點、作成果凍、甚至是調成雞尾酒飲品！這些都是獨特的酵素食療餐點。 而且食譜中除了酵素外，更將常見市售、吃了會健康但一點都不好吃的營養保健品，如藍藻、啤酒酵母、大麥苗粉….等一起入菜，讓營養品成為餐桌上美味的料理，其中更帶入五行養生的概念與做法，讓蔬食走入更健康養生的新境界！ 人體要提升健康力，必須先強化細胞的代謝、修補與再生力。酵素阿嬤以自身的研究專業與體驗，教您運用不一樣的酵素來提升體質再生的能量，快速加強細胞的排毒力，徹底消滅萬病的根源，讓您皮膚Q彈水嫩、氣色粉嫩、不易生病、活得健康、長壽又美麗。 新手入門 認識酵素 聰明選購 吃對加分 酵素為何對人體很重要？如何知道自己需要補充？ 直接食用含酵素的蔬果，與服用酵素液有何差異？ 如何因應個人不同需求，選對最適合的功能酵素？ 一天要喝多少量的酵素？不同時段季節有差別嗎？ 酵素阿嬤分享－五行酵素蔬食套餐，跟著這樣吃，越活越年輕、健康、美麗 40道改善體質、抗老化、減脂肪、增強免疫力的酵素蔬食料理 ★酵素應用食譜１：五色能量抹醬╳五行精力湯10道 ★酵素應用食譜2：五色能量淋醬╳五行生機沙拉10道 ★酵素應用食譜3：五味開胃菜╳五味養生餐10道 ★酵素應用食譜4：五色蒟蒻果凍╳能量健康飲10道 ※本書適用純 (全) 素 來自眾多醫師、學者、生機專家、政界高度肯定推薦(依姓名筆劃排列) 王明勇：食療養生專家 王康裕：無毒的家有機連鎖專賣店創辦人 吳其祐：國立中央大學生命科學系博士 呂鋒洲：前臺大醫學院生化所教授兼所長 李宗儒：國立中興大學教授 周家復：中央研究院物理研究所研究教授 林庭安：康富生技副董事長兼總營養師 范世明：深圳市鑫暉生物科技有限公司董事長 范秀琴：藕根香有機店及教育中心創辦人 徐治平：前元培醫事科技大學研發長 殷世熙：臺南市政府經濟發展局局長 張春生：前南臺科技大學生物科技系主任 陳文福：前國立中興大學水土保持系主任 陳俊憲：嘉義大學微生物免疫與生物藥學系教授 陳啟楨：前南臺科技大學生物科技系教授 陳連勝：中興大學企業管理學系教授 黃建勳：臺大雲林分院安寧緩和病房主任 楊堉麟：中華醫事科技大學副校長兼教務長 董麗惠：聖德科斯有機事業創辦人 詹益清：海力捷國際兩岸綠色平台倡導人 劉登傑：臺中榮民總醫院埔里分院眼科主任 歐陽英：生機飲食．自然食療專家 戴 謙：前南臺科技大學校長 羅時鴻：國防醫學院藥理學研究所教授兼所長 蘇煥智：前台南縣縣長 龔家騏：輔仁大學附設醫院麻醉科主任
作者簡介 林格帆 致力功能酵素與生技食品研發、生機蔬食創意烹飪、自然健康法與體內環保推廣等，備受學者專家肯定，並譽稱為「台灣生技酵素阿嬤」、也曾獲頒「十大傑出金龍獎」 殊榮、被台北市政府新聞局遴選為「台北市奇女子」。 現任 ・台灣生技聯盟理事 ・貫閎開發生技股份有限公司董事長 經歷 ￭致力生機素材與生技食品研發、生機美食創意烹飪、自然健康法與體內環保推廣等。 ￭無量壽素食創辦人(1988年) ￭鳳中奇緣電視節目烹飪講師(1995年) ￭台北市政府新聞局遴選為「台北市奇女子」(1996年) ￭受邀「綠色生活」首席顧問，積極推動生機飲食、體內環保等健康法(1999年) ￭引進澳洲自然療法學院產品與知識，推廣「順勢健康療法」生機飲食素材DIY講師（2000年） ￭導入體內環保自然養生整腹法系統、體內環保專業講師、中華民國順勢健康法推廣協會監事 (2001年) ￭受邀工研院電子所與百餘位碩博士主講「體內環保」(2002年) ￭榮獲中華民國農經發展協會「十大傑出青年」殊榮(2002年) ￭中華民國能量醫學學會第三屆第四次學術研討會「體內環保」論文發表人、貫閎開發生技股份有限公司創辦人&董事長(2003年) ￭中華順勢健康法生機飲食委員會主委(2003年) ￭受邀台北市衛生局特聘生機健康課程講、台北市衛生局生機盎然安全飲食市民體驗營活動評審代表(2006年)。 相關著作：《酵素阿嬤的逆齡配方》
目錄 PART1 自然愛上蔬食，積極開創蔬食新天地 一.追尋自我本心，發願推廣蔬食 二.吃素不是吃苦，成就「台北奇女子」 三.身體累垮抗議，先放下、轉彎、再出發 PART2 澳洲療癒之旅，發現酵素回春養生法 一.遠赴澳洲養病，見證自然療法的魔力 二.實踐健康八大原則，強健體質，遠離疾病 三.積極研發創新，開發功能酵素 PART3 神奇酵素揭密，這樣搭配使你更健康 一.投身酵素研發工程，發現細胞活化的驚奇能量 酵素是什麼？跟身體健康有何關係 人類細胞週期酵素的運作效應 酵素奠定ＤＮＡ雙鏈構造與複製的工程 認識人體內的酵素種類 酵素是人體激活生命力之源 二.探索食物酵素的最佳來源 體內酵素和未發酵、已發酵的蔬果酵素的差別 找出最佳食材配方比例，保健效果加乘 釀製酵素的天然材料——八大類純植物原料 禾穀類酵素原料／水果類酵素原料／根莖類酵素原料／花葉類酵素原料／ 海藻類酵素原料／藥草類酵素原料／真菌類酵素原料／植生型益生菌類酵素原料 三.現代科學化「生技功能酵素」製作技術 酵素生產製作演變進化的過程 四.評估「功能酵素」的重要指標 檢測SOD like總量 檢測總多酚含量 檢測抗氧化DPPH 五.酵素產品未來可積極發展的方向 PART4 生技阿嬤應用酵素的經驗分享 酵素初級選用Ｑ＆Ａ 新手入門—酵素應用的認識及適用對象 一看就懂—各種酵素種類的差異性 聰明買對—正確判斷適合自己的酵素種類 酵素進階使用Ｑ＆Ａ 吃對加分—酵素的食用時間與正確食用法 搭配有方—酵素與保健品搭配與禁忌 酵素加乘應用Ｑ＆Ａ 創意升級—酵素的進階應用與變化料理 PART5 要有好的身體就從酵素健康餐開始 一.盡早善待細胞，儲存好的健康能量 二.酵素阿嬤養生、瘦身與抗老化的秘訣 喝有益細胞的小分子水 烹飪與用油的健康要訣 三.五行功能酵素的健康能量 酵素生物奈米化作用，提升食材的營養價值 酵素催化作用，提升人體的營養吸收率 酵素中活性作用，延長食物的保存期限 【五行酵素蔬食套餐食譜】 ※酵素五色能量抹醬 藍藻酵素抹醬(綠)／韓國泡菜酵素抹醬(紅)／啤酒酵母酵素抹醬(黃)／ 腰果酵素抹醬(白)／黑芝麻酵素抹醬(黑) ※酵素五行精力湯 體內環保酵素精力湯／漂亮寶貝酵素精力湯／魅力熟齡酵素精力湯／ 博視明目酵素精力湯／活筋壯骨酵素精力湯 ※酵素五色能量淋醬 大麥苗酵素淋醬(綠)／甜菜根酵素淋醬(紅)／味噌酵素淋醬(黃)／ 亞麻子酵素淋醬(白)／椰棗酵素淋醬(黑) ※酵素五行生機沙拉 養肝酵素生機沙拉(綠)／養心酵素生機沙拉(紅)／養脾胃酵素生機沙拉(黃)／ 養肺酵素生機沙拉(白)／養腎酵素生機餐(黑紫) ※酵素五味開胃菜 酵素豐胸青木瓜(酸)／酵素嬌顏水晶苦瓜(苦)／酵素養命南瓜絲(甘)／ 酵素激活洋芋絲(辛)／酵素固鈣黑木耳(鹹) ※酵素五味養生餐 五行醋溜酵素麵(酸)／茄紅苦茶酵素麵(苦)／藍藻杏仁酵素麵(甘)／ 發芽沙拉酵素飯(辛)／竹炭青蔥酵素麵(鹹) ※酵素五色蒟蒻果凍 奇異果酵素果凍(綠)／火龍果酵素果凍(紅)／芒果酵素果凍(黃)／ 蘋果酵素果凍(白)／葡萄酵素果凍(黑紫) ※酵素能量健康飲 ＧＡＢＡ美白酵素飲／樟芝人蔘酵素飲／多醣免疫酵素飲／ 三花燃脂酵素飲／玫瑰四物酵素飲 見證分享1 擺脫長期的病痛，發現酵素驚人的療癒力◎海瑟•奧圖 見證分享2 接觸酵素啟動健康能量的新契機◎周山輝 見證分享3 酵素入菜佳評如潮，實現凍齡的奇蹟◎亞磊絲•泰吉華坦 後記感言 心中有愛，更會懂得包容、感恩與惜福◎林格帆
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