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開運瑜伽：融合腦科學，運用古印度智慧的最強靈性開運法！
作者：
皇昌季
譯者：
游韻馨
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：樂活
出版社：
橡實
出版日期：2020/2/5
ISBN：9789865401184
書籍編號：kk0504601
頁數：128
定價：
330
元
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79
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261
元
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原文書名：開運ヨガ：世界一カンタンな潜在意識をひらく方法中文書名：開運瑜伽：融合腦科學，運用古印度智慧的最強靈性開運法！ 內容簡介 醫學博士＋印度中央政府認證瑜伽教練、瑜伽治療師 皇昌季 親自傳授 每天15分鐘， 勤做五大元素的瑜伽姿勢，讓身體變鬆軟， 就能打開潛意識，轉換成「開運腦」，讓人生大放異彩！ 不必冥想好幾個小時，不必挑戰高難度的姿勢，只要做幾個簡單的瑜伽動作並調整呼吸，就能維持五大元素的平衡、活化能量，同時帶來深度的放鬆。潛意識的大門將會隨之打開，讓你成為心想事成的幸運兒。 開運瑜伽的五大動作： 【空】的姿勢──連結宇宙 【地】的姿勢──現實化的能量 【火】的姿勢──促進改變 【風】的姿勢──加速成長 【水】的姿勢──回歸生命根源 重點在於重複緊繃和放鬆，舒緩地讓身體變鬆軟，大腦的形狀就會逐漸產生變化，進而增強你對壓力的承受度，改變你對事物的看法，人生也會往好的方向轉變。 ◎一起來練開運瑜伽吧！ 簡明易懂的腦科學原理及印度瑜伽觀念解說、學員親身經歷分享，搭配輕鬆逗趣的漫畫圖解，帶你進入開運瑜伽的世界。 Lesson 1 實踐！神教我的「開運瑜伽」 了解開運時的身體變化，認識開運瑜伽的五大步驟：空、地、火、風、水。 Lesson 2 轉換成「開運腦」，讓人生大放異彩 認識幸運兒與倒楣鬼的差異。瑜伽可以改變大腦的形狀，轉換成「開運腦」。改變壓力的性質，就能產生靈感和第六感。高難度瑜伽會帶來反效果。公布開運瑜伽的四大祕密。 Lesson 3 連結本我，連結神 改變人生的「共時性事件」將會發生。學會開運冥想法。不可思議的現象只是「附加價值」。認識靈性與親子關係 Lesson 4 隨時隨地實踐開運習慣 練習簡易版開運瑜伽：坐姿、電腦前、站姿。在日常生活中養成開運習慣：放鬆臉部肌肉、為他人著想、好事與壞事都是過程。
作者簡介 皇昌季 醫學博士。印度中央政府認證瑜伽教練、瑜伽治療師。上智大學畢業。斯瓦米•維韋卡南達瑜伽（Swami Vivekananda Yoga）研究財團（印度班加羅爾）修畢YIC/YTIC 課程。修畢順天堂大學大學院醫學研究科（博士課程）。日本瑜伽療法學會會員。 曾經在外資企業任職，之後獨立開業。除了經營公司之外，也潛心鑽研瑜伽。前往聖山岡仁波齊峰等喜馬拉雅山脈巡禮與修行，接受喜馬拉雅山深山傳統瑜伽行者的聖名Chitrananda Yogi（充滿神的慈愛歡喜的瑜伽行者）之頭銜。 根據自身的神祕體驗與科學見解所製作的靈性相關講義備受好評。在東京都內醫科大學研究所醫學研究科擔任醫學研究家，探索瑜伽與冥想。 著作包括與夥伴皇村祐己子合著的《吸引力瑜伽》、《深受喜愛的瑜伽》（皆為東洋出版），以及《創造極致幸福的吸引力瑜伽Perfect Book》（學研Plus）。在檢測自律神經的人氣手機應用程式COCOLOLO中，負責企畫與內容提供等工作。 譯者簡介 游韻馨 在豆府小樓與七隻豆豆一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《越簡單越健康！看圖學做100分營養料理》、《解決所有煩惱的9種靈活思考》、《海水魚圖鑑》、《窮體質，富體質》、《名偵探柯南科學推理教室2、4》、《怦然心動的人生整理魔法》系列等多部作品。 部落格：http://kaoruyu.pixnet.net/blog e-mail：kaoruyu@hotmail.com
目錄 ◎無論多「努力」或嘗試「吸引力法則」，還是無法實現夢想？ ◎序章： 提升運氣的關鍵在於「身體」！ 融合腦科學的最強靈性體系：「開運瑜伽」 運用神所傳授的古印度智慧開運法！ Lesson 1 實踐！神教我的「開運瑜伽」 開運時，你的身體會有「哪些」變化？ 許多人都因為開運瑜伽而改變人生！ 進行開運瑜伽前的準備 開運瑜伽的步驟 Step1 空的姿勢—連結宇宙 Step2 地的姿勢—現實化的能量 Step3 火的姿勢—促進改變 Step4 風的姿勢—加速成長 Step5 水的姿勢—回歸生命根源 總結：開運瑜伽的五大步驟 Lesson 2 轉換成「開運腦」，讓人生大放異彩 「幸運兒」與「倒楣鬼」的差異 瑜伽可以改變大腦的形狀，轉換成「開運腦」！ 改變壓力的性質，就能產生靈感和第六感 高難度瑜伽會帶來反效果 開運瑜伽的祕密 Step1 過程中感到開心的原因 Step2 改變呼吸，改變命運！ Step3 無須肯定自我，也能實現夢想 Step4 回歸原本的自己 Lesson 3 連結本我，連結神 改變人生的「共時性事件」發生了！ 內在的神「本我」和宇宙的源起「梵」 開運冥想法 不可思議的現象只是「附加價值」 靈性與親子關係 與來日不多的父親和解 Lesson 4 隨時隨地實踐開運習慣 ．簡易版開運瑜伽 Step1 空的坐姿 Step2 風的坐姿 Step3 電腦前之一、電腦前之二 Step4 雙腳平衡、單腳平衡 Step5 幸福調息法 ．開運習慣 Step1 放鬆臉部肌肉，打造「開運臉」 Step2 為他人著想的「利他」心，控制著自律神經 Step3 「好事」與「壞事」都是過程之一 ◎終章
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