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精油止痛聖經:擺脫消炎藥!法國40年資深藥師,用醫療級精油處方療癒60種疾病的痠疼痛麻
Ma bible antidouleurs avec les huiles essentielles
作者:
丹妮兒•費絲緹(Daniele Festy)
譯者:
許雅雯
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:Natural Life
出版社:
大樹林
出版日期:2021/3/11
ISBN:9789860600704
書籍編號:kk0529267
頁數:392
定價:
560
元
優惠價:
79
折
442
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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精油止痛聖經:擺脫消炎藥!法國40年資深藥師,用醫療級精油處方療癒60種疾病的痠疼痛麻
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精油止痛聖經:擺脫消炎藥!法國40年資深藥師,用醫療級精油處方療癒60種疾病的痠疼痛麻 內容簡介 法國媒體:丹妮兒•費絲緹為法國芳療先驅之一 資深藥師的她為患者研發「醫療級」精油配方 塗上精油消除疼痛與發炎,效果持久! 運動者、中老年人、上班族、主婦們都獲得前所未有的放鬆! 「我本人測試了骨關節炎的精油配方,超級有效,我不敢相信,立即緩解疼痛!不要猶豫!」──讀者Mijo 你現在苦於運動傷害、關節炎、腰痛、肩頸痠痛、肌腱炎、媽媽手、五十肩等疼痛嗎?。 藥師丹妮兒•費絲緹認為冬青、義大利永久花、醒目薰衣草、樟腦迷迭香、檸檬尤加利等精油具有止痛、消炎、麻醉、舒緩的作用,而且往往比一般西藥更持久、有效。 本書的法系芳療是現代芳療的起源,將精油作為西醫學的輔助療法。在法國只有醫生或藥師經過芳療培訓後,才能開立精油處方。而身為藥師丹妮兒•費絲緹的臨床經驗豐富,書中的精油配方皆是經過臨床驗證、具有治療用途的處方。 在法國出版市場,芳香療法類最富盛名的暢銷書作家,非丹妮兒•費絲緹莫屬,這位家喻戶曉的資深藥師,光是以《我的精油聖經》一書就銷售了100萬冊,其系列書在全球總銷售近200萬冊。相較於其他芳療師,費絲緹更了解消炎止痛藥對人體的嚴重副作用,所以她醉心於使用更天然、無副作用的芳香療法,使患者從疼痛中解脫。 當你因為承受疼痛而厭惡自己的身體,搭配自主按摩或泡澡等方式使用精油,能讓每個人擁有「屬於自己」的時間,重新嘗試和身體對話,抽離一心只想強壓下來的病痛,獲得前所未有的放鬆。 精油按摩可以促進血液循環,當中也包含淋巴系統,因此可以緩解疼痛。這個過程不像「消炎藥」是直接作用,而是刺激身體排除廢物,幫助你鬆開瘀結!關鍵是……如果你不這麼做,疼痛永遠不會消失! 本書為那些疼痛反覆發作、痛到睡不好的人,提供了完整的日常修復計畫(從飲食到睡眠,從精油泡澡到排毒、消水腫,加上減輕負擔、舒緩的技巧,以及一些能夠讓關節變得柔軟、伸展肌肉、滋養軟骨的練習等)。 ★五步驟,急救、舒緩、鎮定你的疼痛! 1.先從「自我診斷表:33種症狀與可能病因」找到疼痛來源 2.收藏「止痛、消炎的精油錦囊」 認識五種強力止痛的精油、四種最適合治療關節炎的精油、五種最適合肌肉的精油、五種最佳止痛精油、十六種舒緩疼痛的精油。 3.製作止痛的精油配方 運動者:腳踝扭傷、手肘肌腱炎、疲勞性骨折、小腿抽筋、肌肉痙攣、跑者膝、骨膜炎、髂脛束症候群、跟腱炎……。 上班族:頸部疼痛、尾椎疼痛、落枕、椎間盤突出、慢性下背痛、背痛、肩膀肌腱炎……。 育兒父母:肌肉痠痛、腰痛、手腕痛、慢性疲勞、急性下背痛……。 中老年人:五十肩(肩關節炎)、類風溼性關節炎、滑囊炎、痛風、膝關節痛、坐骨神經痛……。 特殊疾病:纖維肌痛症、紅斑性狼瘡(關節痛)、萊姆病(關節痛)、風濕、多發性硬化症、脊椎側彎、僵直性脊椎炎、足底筋膜炎……。 4.進行完整的修復計畫 精油塗抹、芳療按摩、香氛泡澡、保健品補給、飲食建議、植物藥學配方、額外叮嚀、健康 5 步驟、每日自主療癒生活提案。 5.預防疼痛 運用書中的日常體能鍛煉、伸展技巧,維持關節和肌肉,讓您加強核心肌群,用肌肉為健康打下基礎。 Amazon讀者齊聲5星推薦 •「對於芳香療法的初學者,這本書做得很好,丹妮兒•費絲緹寫的配方很有參考價值,我強烈推薦。」──讀者Mecano •「如果我們要避免製藥廠希望我們吞嚥的所有毒藥,那麼這本書和該作者撰寫的其他書籍都是完美的。配方很容易理解。我一直在使用它,以免有一丁點『疼痛』。」──讀者Gele Jean-yves •「我非常滿意這本書,所有使用芳香療法的人都必須擁有,我還有同一作者的另外兩本書。」──讀者Myriam 專業推薦 芳香學苑SPAATM創辦人/法、英、美系國際芳香療法認證校長_靳千沛 芳雅集療癒空間/美國NAHA認證學院校長_鄭竹祐 島嶼芳療師_Fanna
作者簡介 丹妮兒•費絲緹(Danièle Festy) 丹妮兒•費絲緹(1944-2018),享年74歲。她是一位執業40年的專業藥師,也是法國芳療的權威。她管理藥局四十多年,將一生貢獻於提供病患諮詢,主持芳療研討會和培訓課程,地點遍布法國和比利時(布魯塞爾),與讀者見面,也為公眾撰寫實用的健康書籍。費絲緹可說是「藥師教練」,日復一日陪伴您,為大大小小的痛苦提供緩解,治療全家各種日常不適。她的著作只遵循一個邏輯與目標:治療、幫助,並改善大眾生活品質,是其他書籍所無可比擬,每天陪伴您,幫助您以天然方式保護您的親人,您的孩子,您自己;並重新尋回寶貴的健康。她的重要著作有《1000種最強精油配方》、《兒童芳香療法》等書。 她認為「健康是一種平衡。我的著作匯整了許多建議,能助您找到健康的平衡。首先,試圖理解您的問題,有助達成更佳的預防和治療。依據我的經驗,近80%情況下,也就是日常疾病,都可透過簡單方式加以改善,甚至療癒,例如:調整飲食,提升環境整潔,採用適合的植物,或適合的簡單精油配方,並補充適當的益生菌。有二個目標:最大效用與耐受性。頭痛、感冒或消化不良都是平凡的小問題,但卻對我們的生活有害。我們都應該學習以有效而自然的方式治療這些問題。」 丹妮兒•費絲緹的女兒安妮•杜福(Anne Dufour)於2018年12月為她創立了非營利機構「丹妮兒•費絲緹協會」,協會負責編輯芳療科學期刊、與Leduc S.出版社合作舉辦書籍獎,鼓勵法國芳香療法的出版品發展,並規劃培訓課程給大眾。還以「Danièle Festy」作為認證標籤,用來審核精油植物的生長地。並鼓勵精油按摩中心,根據她的配方建議來進行療程。 官網:https://www.danielefesty.com/ 譯者簡介 許雅雯 生於屏東,出身中文系,在海內外從事了近十年華語教學工作。現專職翻譯,三度入圍台灣法語譯者協會翻譯獎,譯有《精油芳療.手足按摩應用圖典》;《誰殺了羅蘭巴特?》、《環遊世界八十天》等凡爾納小說;童書《問個不停的小孩,加斯東》、《最美的森林》等。
目錄 數字會說話:預防傷害與止痛! 前言 Chapter 1:急救、舒緩、鎮定:用精油與按摩立即緩解疼痛 你從未真正了解的肌肉、關節和骨頭 急性/慢性疼痛 關節疼痛對日常生活的五大影響 精油入門手冊:購買、保存、使用精油的十個要點與建議 完美三部曲:精油、皮膚、按摩 五種精油中最主要的強效止痛分子 四款抗骨關節炎與關節疾病的精油 六款最佳緩解肌肉痠痛的精油 五款最佳止痛精油 十六款緩解疼痛精油 十七個對抗疼痛的祕訣 Chapter 2:33種關節、肌腱與肌肉等各部位症狀,60種毛病的精油處方籤 自我診斷:33 種症狀與可能病因 60種毛病的精油處方籤 關節炎(單一型、寡關節型、多發型) 骨關節炎(退化性關節炎) 肌肉萎縮(=肌肉減少) 滑囊炎/肩滑囊炎 腕隧道症候群 *五十肩 頸椎骨關節炎(頸椎病) 尾椎(疼痛/斷裂) *肌肉攣縮 頸部(除了頸椎骨關節炎的其他頸部疼痛) *肌肉痠痛 抽筋 *股神經疼痛 駝背(脊柱後凸) 肌肉撕裂傷 成長痛 掌腱膜攣縮症 腳踝扭傷 關節滑液滲出 肱骨外上髁炎(網球肘、高爾夫球肘等肘部肌腱炎) 慢性疲勞(症候群) 纖維肌痛症/風濕性多發性肌痛症 骨折/疲勞性骨折(壓力性骨折) 痛風 椎間盤突出 半月板損傷(膝關節) 慢性下背痛 急性下背痛(腰痛) 紅斑性狼瘡(關節痛) 萊姆病(關節症狀) 小腿疼痛 肌肉疼痛(痠痛、痙攣) 神經發炎 神經痛 頸臂神經痛 肋間神經痛 摩頓氏神經瘤 肩胛骨疼痛 髕骨疼痛症候群(跑者膝) 肩關節炎 骨膜炎 打石膏 手腕疼痛 類風溼性關節炎 手肘內轉(六個月至五歲幼童) 脊柱疼痛(背痛) 風溼(與年齡相關,但年齡不是單一因素) 坐骨神經痛(一般坐骨神經/股神經痛) 多發性硬化症 脊椎側彎 僵直性脊椎炎 運動 肩手症(複雜性局部疼痛症候群、反射性交感神經失養症) 髂脛束(摩擦)症候群 腳跟(足底筋膜炎) 跟腱炎 棘下肌肌腱炎/肩旋板(肩膀肌腱炎) 斜頸症(落枕) 季節性情緒失調 Chapter 3:對抗疼痛:完美的一日(計畫) 週間一日計畫:養護你的關節 附錄: 1. 看診前準備事項 2. 評估疼痛的量表 3. 參考資料:近期發表在最具公信力的期刊上的科學研究
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