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24節氣養生藥方(新修版)
作者:
中國養生文化研究中心
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:都會健康館
出版社:
大都會文化
出版日期:2021/4/1
ISBN:9789860622614
書籍編號:kk0529678
頁數:240
定價:
420
元
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88
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370
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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24節氣養生藥方(新修版) 內容簡介 節氣學問大公開! 跟著節氣的智慧這樣做最健康! •自然界的陰陽五行真的會影響人體的正常代謝功能嗎? •春天如果不注意精神調養,就會影響肝臟的疏泄嗎? •溫度?濕度?氣壓?對人體有重要影響? 本書將帶給讀者不同於以往的醫學、飲食、營養等健康觀念。將陰陽五行觀念融入科學,從科學角度解說節氣,使節氣不再只是日曆上的一個注解。透過科學研究人們發現,節氣交替產生的天氣變化對人的生理有很大的影響,甚至還會影響人體的心理變化。一年中的氣候,隨二十四節氣的不同而有所改變,各自有各自的特點,所以根據節氣的不同而採用不同的養生方法,才能有效地得到健康的身體。 二十四節氣不只是天文觀察上的成就,更是生活經驗的總結,「天人合一,順應四時」是古人流傳幾千年的智慧結晶。本書便以此為基礎,按照二十四節氣羅列容易發生的疾病,搭配中藥學中較有療效的藥方,以預防勝於治療的觀念,實踐完善的體內循環,提升自我免疫力,讓你遠離疾病常保健康。 本書特色 教你輕鬆認識節氣、順應季節調養體質, 超過400道養生藥膳方,不僅兼顧預防與治療,提升免疫力,調理養護也能保持最佳狀態。
作者簡介 中國養生文化研究中心 由一群對中國傳統養生學及風俗文化有興趣的學者專家們所組成。 陳仁典醫師/審定 中國醫藥大學中醫學系畢業,擅長內科方面疾病。 吳龍源醫師/專業推薦 中國醫藥大學中醫博士,擔任過中華民國中醫師公會全國聯合會顧問、台北市中醫師公會常務理事、中華民國中醫研究學會常務理事、中華民國傳統醫學會常務理事、教育部部審副教授,並兼任中國醫藥大學副教授,現任義守大學學士後中醫學系教授,吳龍源中醫診所院長。
目錄 推薦序 前言 春 春季重在養肝,方能預防疾病。春季養生得法,將有益於全年的健康。 總說 立春 雨水 驚蟄 春分 清明 穀雨 夏 夏季飲食宜清淡,少食肥甘厚味,多食豆類飲品。夏季能夠調節心腎,就能夠保證身體健康。 總說 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 秋 秋季氣躁,要注意滋陰潤肺,禁冷飲及穿濕寒內衣。秋季宜多喝開水以及補充水溶性維生素B和C。 總說 立秋 處暑 白露 秋分 寒露 霜降 冬 冬季是飲食進補最好的時機,但是切勿盲目進補。冬季宜早睡晚起、潤養五臟,以抗病延壽。 總說 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒
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