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生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself
作者：
曾寶儀
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心理勵志
出版社：
天下文化
出版日期：2024/10/31
ISBN：9786263559691
書籍編號：kk0590105
頁數：288
定價：
420
元
優惠價：
79
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332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself 內容簡介 Stand by Yourself. 每個人都可以把自己煉得閃閃發光！ 生命所需的一切，都存在我們自己身上了， 別忘記跟自己在一起，你就是你自己生命中最大的寶藏。 在一系列的出版與寫作之後，曾寶儀在生命覺醒的課題上，又有了更多的前進與領悟。 在修習的路上精進，開設Podcast節目《曾寶儀的人生藏寶圖》…… 從幫助自己到改變別人，她以更澄淨洞澈的眼睛， 分享她關於覺醒的快樂與為此迎接的一個個挑戰， 想與你分享「在」「當下」的練習、意識，以及覺醒的真正意義： 那不是一個抵達的句號，而是不斷有收穫與禮物的逗號或分號。 「在我的主持生涯中，遇過各式各樣形形色色的人們，在我心中每個人都像寶藏一樣閃閃發光。 而我真心相信，我生命中最大的寶藏就是我自己！ 這裡記錄的都是這些年我一步一步更靠近自己的體悟與練習， 可能不是每一個啟發對你來說都是對症下藥， 但即使只有一句話，在你需要的時候，給你一點支持，一點鼓勵， 讓你知道有人跟你一樣會遲疑會猶豫會懷疑甚至會指責自己， 但是依然義無反顧地朝向自己的中心走去， 這樣我的分享也就值得了。 願你也能明白你是最懂得愛自己的那個人。」 ——曾寶儀
作者簡介 曾寶儀 出生於香港，三歲時隨家人搬到台北，自稱為資深新住民。 前半生循規蹈矩考上了家人滿意的學校，卻也因為學校教會獨立思考的方式，有時家人會懊惱當時真不該做那個決定。畢業後進入媒體業，陰錯陽差從幕後走到幕前，開始了超過二十餘年，用主持人的身分體驗世界的生活。當過歌手演員作家，主持過綜藝、訪談、頒獎典禮、真人秀與紀錄片。得過一些獎也槓龜過很多次。現在過著「老天爺叫我幹麼我就幹麼」的生活。 出版作品包括：《人生最大的成就，是成為你自己》、《50堂最療癒人心的說話練習》、《一期一會的生命禮物》。
目錄 自序．沒有人比你更會愛你自己 第一部 ｜痛苦是覺醒的開始 1. 所有的痛苦，都是向內探詢的邀請 2. 我曾經用青蛙的身分，過著海龜的生活 3. 別人看起來我很好，為什麼我還是不快樂 4. 重新活出真正的輕盈跟自由 5. 運動，打破了「我辦不到」的執念 6. You’re more than this. 【與寶藏同在的練習】 練習 1 隨時問自己「你在這裡嗎？」 練習 2 與自己的身體同在 練習 3 與自己的情緒同在 練習 4 與悲傷同在 — 每個情緒的背後都是愛 練習 5 與自己的黑暗面同在 練習6 與大自然同在 第二部 ｜找回完整的你自己 【完整拼圖．一】我和我自己的關係 1. 那些你沒有意識的事情，最終成為你的命 2. 沒有所謂的好與壞，只要你是有意識的 3. 因為不完美，我收穫了完整 — 張學友60+演唱會教我的事 4. 增加選擇、保持彈性，擁有好奇心 5. 重生：把自己再重新生下來一次 【完整拼圖．二】我和我的人際關係 6. 其實每個人都活在屬於自己的平行宇宙裡 7. 當你用你最輕鬆的方式活著，你不會覺得累 8. 所有力量都來自你自己的生命，沒有人奪得走 【完整拼圖．三】我和世界的關係 9. 找到你在這個世界上的位置 10. 感恩是CP值最高的修行 11. 發心比行動更重要 12. 再怎麼修行也是要好好過日子啊 第三部 ｜富足與日常 1. 健身教練的故事 2. 打掃阿姨的故事 3. 一個我這輩子都不會忘記的笑容 4. 工作不是貼在你身上的標籤，而是你用來體驗這世界的方式 【與寶藏同在的練習】 練習 1 與愛同在，而不是與恐懼同在 練習 2 與事實同在，而不是編造故事 練習 3 與富足同在，而不是與貧乏同在 練習 4 與感恩同在，而不是與抱怨同在 練習 5 與健康同在，而不是與疾病同在 練習 6 與好關係同在，告別壞關係 練習 7 開始選擇你想與什麼同在 後記．Stand by yourself! 感恩小錦囊：如果有一天，我要說再見
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