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你很好¡A只是你不知¹D¡G擺²æ人生內¯Ó的¡u不在意¡v情緒練習 內容簡介¡G 不必成為別人喜歡的樣子¡A 成為你喜歡的¦Û己就夠了¡I ¡u每當我ı得¦Û己很糟¡A我就會想°_³o本書¡C¡v 日本ŪªÌ¶W感動好µû¡I 就算全世界³£»¡你不好¡A 你的價值也絲毫無損¡C 你並不»Ýn成為別人期待的模樣¡A ¡u不在意¡v就是對你¦Û己最大的祝福¡C 27個真實¿Ô商案例 ╳ 27則幽Àq漫畫小劇場¡A 獻給總是ı得¦Û己不夠好的你¡I ¡¯¡@¡¯¡@¡¯ 家人的期望¡B朋友的µû價¡A社群媒Åé上無形的比¸û¡A我們常常°g失在他人的眼光中¡A不斷懷疑¦Û己是不是不夠好¡F害怕別人的眼光¡A¦Ó³´入情緒內¯Ó的深淵¡C疲憊的你¡A是否曾停下來問問¦Û己¡G¡u³o真的是我想n的生活嗎¡H¡v 其實¡A你不»Ýn°Q好所有人¡A更不必用別人的標準定義¦Û己¡A因為現在的你¡A已經夠好了¡I練習¡u不在意¡v周¾D的目光¡A並不是n否定他人¡A¦Ó是Åý你¯à¿ï擇真正»Ýn珍µø的人事物¡C好好感受內在情緒¡A了¸Ñ焦慮從何¦Ó來¡A就¯à發現最¾A合你的步½Õ¡A¨«出屬於¦Û己的¸ô¡C 本書收¿ý日本¶W人氣¿Ô商師Poche的 27種療癒練習¡A有如一±溫暖的Ãè子¡A照¨£日常中的種種煩惱»P掙扎¡A當我們¸ÕµÛ²âÅ¥內心¡A擁抱真實的¦Û己¡A你將會Å¥到¨º個一直ÁôÂÃ在心中的Ánµ¡A它»´柔地»¡¡G你很好¡A只是你不知¹D¡I ¡¯¡@¡¯¡@¡¯ ▍好好傾Å¥內心的Ánµ¡A你也¯à活出屬於¦Û己的幸福¡I ✓ 接納¦Û己的情緒¡A不再害怕¯Ü弱 ✓ 尊«¦Û己的節奏¡A從容±對¿ï擇 ✓ 不¹L度在意他人的µû價¡A為¦Û己¦Ó活 ✓ »P¹L去和¸Ñ¡A終結t±循環 ✓ ¾A當地休息¡A«拾生活平¿Å ▍擺²æ情緒內¯Ó¡A溫柔呵Å@你千瘡百孔的心¡I ✓ 煩惱沒有大或小¡A感到沮喪是因為你已經很努力了¡C ✓ 想Åý某人¶}心是美好的想法¡A但¹L於執µÛ就會Åý¦Û己痛W¡C ✓ 不n勉強改ÅÜ現在的¦Û己¡A練習以¦Û己為«心活下去 ¡C ✓ 就算失敗也沒Ãö係¡A再挑戰一次就好了¡C ✓ 帶µÛ痛W活µÛ已經很¨¯W¡A沒必n再³d怪¦Û己¡C ▍專家療癒推ÂË¡I ¡i王意中心理治療所所ªø¡BÁ{床心理師¡j王意中 ¡iÁ{床心理師¡B心之整理對¸Ü學°|創¿ì人¡j林維君 ¡iÁ{床心理師¡j洪仲清 ¡i¡u人生五書¡v作ªÌ¡BÁ{床心理師¡j洪培ªå ¡i¿Ô商心理師¡B暢¾P作家¡j³¯志恆 ¡iÁ{床心理師¡B善¨¥心理治療所所ªø¡j劉仲彬 ¡iĬ予昕心理¿Ô商所所ªø¡B暢¾P作家¡jĬ予昕 ¡i¿Ô商心理師¡B璞成心¹J空¶¡心理¿Ô商所所ªø¡jĬ絢慧
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