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HAPPY享受EASY瘦
作者：
今西鴻繪
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：美人流行風 7
出版社：
培根文化
出版日期：2000/7/1
ISBN：9577881483
書籍編號：sb0075246
頁數：232
定價：
99
元
優惠價：
79
折
78
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 3；7不是理想身材的黃金比例，而是達到理想體重的不二法則＝3分飲食＋7分運動想要減肥，擁有好曲線，請照著本書的自然減肥法， 飲食與運動並行，以最輕鬆&健康的方式達成瘦身願望。 本書透過專為青春少女所設計的「基礎課程」、「5公斤以上減重法」、「局部減肥法」、「日常運動」……等實用減肥方法，讓青春美眉得以視自己的體能和時間，在最輕鬆、愉快的環境下，自己控制飲食及運動量，為自己安排減肥計畫。 本書的內容非常尊重個別差異和自主性，所以讀者不必為了配合減肥進度而委屈自己，就能擁有美好的身材並享受成長的愉悅。因此，是一本最適合青春期少女和學生族，利用忙碌的上課之餘，自然而然地實現減肥的願望。 精選目錄 ˙何謂「自然減肥法」？實行方法？自然減肥法 Q&A…… ˙通學時間是最好的運動時機 ˙實戰演練----鍛鍊容易變瘦的體質 ˙5公斤以上減重法，局部瘦身大作戰 ˙輕鬆、簡單的日常生活減肥法，有氧運動 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <FONT COLOR=0064D6> <b>今西鴻繪 </b> 現任「整體健康研究所」所長。曾跟隨前早稻田大學窪田登教授學習「體能訓練法」。1982年設立「整體健康研究所」，以其獨創且已有相當績效的教學軟體，從事於教師的養成、派遣，及企業員工體力養成研討促進教室等十多個場所的指導工作。 她也是「日本體育設備協會」主辦的體能訓練指導師養成講習會的講師，並負責運動俱樂部的企劃、節目開發等，與健康有關的事業。
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