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下半身塑型計劃
作者:
作者:妮可.隆沙(Nicole Ronsard);
譯者:
蘇善
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:
出版社:
培根文化
出版日期:1999/4/26
ISBN:
書籍編號:bk0000183
頁數:0
定價:
180
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優惠價:
79
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142
元
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內容簡介
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■ 內容簡介
國際知名塑身專家妮可•隆沙,透過多年的努力探討,提出造成體態走樣的根本原因:身體出現摸起來像凹陷海綿的脂肪腫塊與凸起,也就是「臃腫」,而常見的部位在臀部與大腿。因此透過本書,作者將完整地剖析臃腫形成的真相,並詳細地介紹永遠消除臃腫的方法,讓讀者不必花錢上減肥中心就可以擁有窈窕的下半身曲線。全書包括: PART 1 (第一章至第四章): 說明什麼是「臃腫」?形成臃腫體態的關鍵因素及控制因子。而所有臃腫體態絕不是在一夕之間產生的,一定是飲食習慣不良、缺乏運動、壓力等生活型態造成的。而肥胖的身軀和遺傳、荷爾蒙有關嗎? PART 2 (第五章至第八章) 本書提供了一個特別的「抗臃腫策略」,詳實地提供可以改善淋巴循環與調整體內鈉/鉀平衡的瘦身飲食,搭配圖示清晰的大腿、臀部、腹部手臂等塑身運動指導,以及完整的皮膚保養計畫、壓力管理及想像練習,讓你輕輕鬆鬆擁有結實的臀部、苗條的美腿、光滑的肌膚、健康的身體。 PART 3 (第九章至第十一章) 提供讀者其他的抗臃腫方法:水果與蔬菜療法、腳底按摩法,並告訴你瘦身中心標榜絕對有效的抽脂手術安全嗎?
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