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活膚美療夢幻SPA
作者：
Donna Rae /
譯者：
曾淑芬
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：元氣系列
出版社：
優閒風
出版日期：2004/8/1
ISBN：9861211489
書籍編號：kk0096475
頁數：208
定價：
199
元
優惠價：
82
折
163
元
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 你在浴室裡只是泡泡溫泉劑而已嗎？現在，「刷澡活膚」即將成為一種新的流行，它不但能刺激淋巴系統、延緩老化、排除體內毒素，更能讓你從頭到腳都擁有閃亮動人的肌膚。一瓶迷人的身體精油，幾根美麗的木製刷子，來自全球愛美人士的親身實證體驗，現在就用最簡單、省錢又不費時的方式，一起享受輕刷身體的樂趣，讓每吋肌膚都晶瑩剔透、閃閃動人！ 目錄 Content〈導言〉光彩耀人非難事 1.容光煥發001 享受刷身體的好處 2.美麗的謊言023 化妝品公司不會告訴你的事實 3.來自全人類的光彩039 我們做的，歐洲的瑞典人在做，甚至樹上的無尾熊也會做 4.可以呼吸的肌膚053 皮膚科學 5.充電以蓄勢待發069 忠實「健康」自己的承諾 6.給你所有的答案093 享受全身裸露的順暢 7.油質的最大恐慌111 揭開油性保養品的迷思 8.大大的冷顫127 坦承對洗澡上癮了 9.揭開序幕139 你需要的工具 10.美麗百分百的肌膚149 刷刷、清洗、擦乾、精油 11.身心健康161 感受身體潛在的力量 12.什麼是刷身體？175 ……及其他一般性問題後記埃及豔后、美神維納斯、特洛依戰爭（木馬屠城記）裡的美女海倫，甚至耶穌基督，均拜純植物油之賜而擁有美麗、健康，以及能常保青春的特質。 「不含油質」（Oil free）這個現在大行其道的名詞，在當時不但沒有人聽說過，甚至全國都在懸賞這些誘惑、迷人的油……我們都被誤導了！和現在大家所奉行不悖的「道理」恰巧相反，油質是我們皮膚健康與美麗的基本要素。John Heinerman在《抗老化治療百科全書》中也提及，脂肪酸或EFA對皮膚健康的貢獻。然而我們的身體卻無法製造這些物質。 因此唯有藉由飲食與一些補充品加以補充。Heinerman表示，「EFA主要由omega-3（alpha-Linolenic酸）和omega-6（linoleic酸）組成。像omega-3脂肪酸最佳的補充來源有以下四種：魚肝油（每天一湯匙），亞麻仁油（每天兩茶匙），橄欖油（每天一湯匙），以及月見草油（每日四個膠囊）。」 一般人都相信，油質會阻塞毛孔，造成皮膚發疹等現象。以化學成分為基調的產品，的確有這些不良的反應。但是我們的身體如果缺乏適當的油質，皮膚也會有乾燥、枯黃，甚至是老化的副作用產生。抽取掉我們飲食與護膚保養品中所有的脂肪與油質，好比將肥美多汁的葡萄，壓榨成加州葡萄乾一樣。 油分是皮膚健康與美麗的基本要素，有關鍵性的影響力。只要使用的量與方法正確的話，精油不會弄得你全身髒兮兮，你的皮膚會立刻吸收。記得每天都要用精油，而且用「對」的精油。 以下列舉幾個對外在皮膚與內在都最好的油，每天使用這些油，可以讓你不斷地製造健康，又充滿生命力的細胞。這些植物的精油同時還是餐桌上最佳的佐料呢！試試看淋在你最愛吃的沙拉上面！ 1.酪梨油：是一種相當完美，並且不會引起過敏的油。所有我調製的身體精油，都是以酪梨油為基油。每盎司的酪梨油含有種類繁多，並且高劑量的維他命，例如維他命A（20,000I.U.），維他命D（40,000I.U.），和維他命E（300I.U.）等。 2.胡蘿蔔油：不但蘊含豐富的維他命，也是對皮膚超健康的食物。胡蘿蔔油同樣不會引發過敏，所以可以每天局部使用。 3.月見草油：含豐富脂肪酸，是功能卓著的美容聖品。每天局部使用，同時也可食用。 4.橄欖油：也有許多脂肪酸，是很好而且也不會引起皮膚敏感的基油。而且橄欖油同時也是最好的食用油之一。 5.小麥胚芽油：富含維他命E與脂肪酸，也是不會引起皮膚敏感的最佳基油。 6.葵花油：基本上也不會引起過敏現象，同時含有大量的脂肪酸。 西元前七五○○年——尼羅河谷的古埃及牧羊人與獵人，便懂得利用蓖麻子油擦身體，避免皮膚受到日曬的傷害。 西元二○○年——希臘的醫生葛蘭（Galen）把水、蜂蠟、橄欖油加進奶油調和。將這個混合物放到臉上時，水會蒸發，達到讓皮膚冷卻的效果。事實上，這與現代的冷霜是完全相同的東西。 美容小語錄精油療法。當你洗澡時倒一些精油在溫水中。再用韋瓦第的音樂和燭光增添華麗的感覺。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 曾淑芬 旅美自由作家
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