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張梅蘭的物理治療 PDA
作者：
張梅蘭
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：身體文化
出版社：
時報
出版日期：2001/9/17
ISBN：957133491X
書籍編號：kk0064752
頁數：216
定價：
250
元
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198
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 社會進步，生活物質水準愈提昇，人類的平均壽命也愈來愈長，然而，在此同時，生命品質是否也朝著進步的一端邁進呢？如果把人體視為一部有生命的大機器，我們又該如何來維護這部機具，在延長機齡的同時，使它的運作功能良好且持久呢？作者為榮民總醫院物理治療師，寫作本書的目的在於培養讀者「進化」的健康觀，並幫助讀者利用物理醫學中的若干技巧與運動療法 DIY，幫助自己和家人──測試體能、了解身體，強化、維護身體機能，及調整生活起居的環境；在延年益壽的同時，從而提昇生命的品質。全書以生理年齡分篇章，從物理治療師的觀點，針對家中不同成員兒童、成人（青壯與婦女）及老人家提供建議，是一本適合全家共同研讀行動的「物理治療 PDA」。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 一．序及前言 推薦序 孫運璿資政 李蜚鴻主編 蘇錦勤博士 前言 關心健康，更要維護健康──張梅蘭 二．新世代主人翁篇 A 01 你的孩子脊柱歪了嗎 A 02 學童運動量明顯不足 A 03 跑、跳、拉、彎，考驗學童活力 A 04 允文允武小金剛 A 05 讀書不忘放鬆，順利過關 A 06 提振運動風氣，青少年加油 A 07 舞動人生，從小開始 三．中堅分子篇 B 01 走路知多少 B 02 中年一定發福嗎 B 03 旱鴨子，夏日享受戲水樂 B 04 認識網球肘 B 05 電腦族和電腦相處之道 B 06 為什麼會脖子酸痛手發麻 B 07 張口閉嘴，運用自如 B 08 愛護寶背，遠離腰痛 B 09 伸個懶腰真舒服 B 10 不識抬舉，肩膀受罪 B 11 趁年輕鍛鍊骨骼強化骨質 B 12 虎背熊腰怎麼辦 B 13 看圖做做看，贅肉不見了 B 14 肥胖者常見疾病之運動指南 四．美麗女人篇 C 01 有味道，女人的困擾 C 02 當乳房不再美麗時 C 03 何謂媽媽手 C 04 塑造堅韌的底座，骨盆 C 05 從輕盈到豐富的體態 C 06 當一個健美的孕婦 C 07 享受懷孕的喜悅 C 08 是穿高跟鞋惹的禍嗎？ 五．高齡寶貝篇 D 01 金雞獨立不倒翁 D 02 老人家跌不得 D 03 悉心照顧膝關節 D 04 老當益壯銀髮族 D 05 舉步維艱還是健步如飛 D 06 戰平衡，運動優先 D 07 高齡超人不是夢 六．闔家篇（附錄） E 01 尋求站在第一線的物理治療師──張梅蘭 E 02 國內物理治療醫院資訊 E 03 國內外物理治療網站 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 張梅蘭 台灣大學復健醫學系畢業。 榮民總醫院物理治療總技師。
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