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窈窕身材,從健康脊椎開始當:陸文灝脊椎美形操
作者:
陸文灝
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:方智叢書
出版社:
方智
出版日期:2005/5/24
ISBN:957679966X
書籍編號:kk0117164
頁數:144
定價:
270
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79
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窈窕身材,從健康脊椎開始當:陸文灝脊椎美形操
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內容簡介
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內容簡介
親愛的讀者們,趕快看看你有以下症狀嗎? □ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼 □ 偏頭痛、記憶力差、常失眠 □ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎 □ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎 □ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓 □ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調 □ 生理期症候群、不孕症、性病 □ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂 □ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿 □ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛 別懷疑,這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔!但也不用擔心,只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操,你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正,健康美麗自然來! 書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作,保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效! 本書特色: •強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康,美麗自然來》引起熱烈迴響後,今年再度推出重量級力作,傳授畢生教學精華與經驗分享。 •隨書放送超值VCD【POWER YOGA•脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )
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