µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
!±q¤jLÅܤpS¡G³t½G10¤½¤ç³Ì¿E´îªÎ³N(ªþÃØ¡u«OÃÒ¤£¶K¿ù¡v¦Ù¤º®Ä¹B°Ê¶K¥¬¥Ü½dDVD)
¡D
O«¬¤p±Nӗ
¡D
B«¬¤p±Nӗ
¡D
A«¬¤p±Nӗ
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
AB«¬¤p±Nの»´¬Õ½G¨³N¡Gª¾¹D¦å«¬´N¯à½G¡I
§@ªÌ¡G
中島旻保
ĶªÌ¡G
張智淵
¤ÀÃþ¡G
ÂåÀø¡E«O°·
¡þ
¬üÅé½G¨
ÂO®Ñ¨t¦C¡Gº©µe¤@¯ë
¥Xª©ªÀ¡G
®É³ø
¥Xª©¤é´Á¡G2014/5/16
ISBN¡G9789571359700
®ÑÄy½s¸¹¡Gkk0375385
¶¼Æ¡G80
©w»ù¡G
149
¤¸
Àu´f»ù¡G
79
§é
118
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f¡G¥Ø«eµL®w¦s¶q,ŪªÌ¤Uq«á,¶}©l¶i¤J½Õ®Ñµ{§Ç,¤@¯ë¤Ñ¼Æ¬ù¬°2-10¤u§@¤é(¤£§t¨Ò°²¤é)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
AB«¬¤p±Nの»´¬Õ½G¨³N¡Gª¾¹D¦å«¬´N¯à½G¡I
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
§@ªÌ¤¶²Ð
¦PÃþ±ÀÂË
AB型小將»´盈瘦¨³N¡G知¹D¦å型就¯à瘦¡I 史上第一本¦å型減ªÎ書¡I 不½×你是A型¡BB型¡BO型ÁÙ是AB型¡A 知¹D¦å型就一定¯à瘦! 瘦¨懶人包──吃什»ò¡B喝什»ò¡B做什»ò¡A一本掌握³t瘦ÃöÁä¡I ¦å型不只決定個性? 每種¦å型³£有¾A合/不¾A合的¹物? 搞不好你做的¹B動¡A其實並不¾A合你¡H 史上最有科學根據的瘦¨法¡I ¦å型分成A¡BB¡BO¡BAB四種¡A每個人¨上³£流µÛ其中一種的¦å液¡C其實¡A¡u¦å型¡v掌握了瘦¨的ÃöÁä¡C採取¡u¦å型瘦¨法¡v¯à打³y健康的¨Åé及°g人的Åé態¡C 美國從以前就廣泛地研究³z¹L¦å型區分Åé½è的方法¡CA型的人吃什»ò容易D¡B吃什»ò不容易D¡HB型¡BO型¡BAB型的人又是如何呢¡H 本書中的¡u¦å型瘦¨法¡v是將奠定於³o種研究結果的¶¼¹療法¡A予以改¨}¡C不必強¢¦Û己克制或刻意減少¶¼¹¶q¡C只n注意¿ï擇¾A合¦Û己¦å型的¹材¡A¶¼¹均¿Å即可¡C °£了從攝取的¹物切入¡A書中更嚴¿ï¾A合各¦å型的¹B動¡B生活習慣¡B紓壓方法等瘦¨ÃöÁä¡A全方±化¸Ñ各¦å型美Åé瘦¨¹L程中可¯à¾D¹J的挫折»P停滯¡AÅý瘦¨更有成效¡BÅé型更完美¡I 引爆歐美日Áú瘦¨狂潮的 免節¹¡B¹s挫折¡B不復D¦å型減ªÎ法¡I 清楚列出¡u易發D¡v¡B¡u不易發D¡v的各Ãþ¹物¡A有理可循¡A瘦¨好安心¡I ¶K心整理最¾A合的¡u早À\¡v¡B¡u午À\¡v¡B¡u晚À\¡v¡B¡u外¹¡v¡B¡uÂI心¡v¡A瘦¨好容易¡I 統整各¦å型最有成效的¡u¹B動方式¡v及¡u¹B動習慣¡v¡A瘦¨好有感¡I 比°_白¶º¡A更¾A合吃ëL³ÁÄÑ¡H 為了¾iÃC美容¡A所以每天吃¹T梨¡H Âû¦×的熱¶q低可以多吃¡H ÁëÁå¦Ù¦×就不會D了吧¡H 其實¡A大家³£搞¿ù了¡I 瘦不下來的的ÃöÁä在於──AB型¡I AB型小將必瘦絕技 ◎¹T梨n節制¡I ◎¾A¶q地吃白¶º¡I ◎比°_ÁëÁå¦Ù¦×¡An先做有氧¹B動¡I 從今天°_¡A知¹D¦å型就¯à瘦¡I
·ðÀã´îªÎ¡G¦Y±o¹ï¡A«ö
²×µ²ªÎD¡I«¢¦òÂå®vªº
¬¡¤£¹L90¡A¨º¬O§Aªº
¥Î¦n²ßºD¥´³y©ö½GÅé½è
Àç¾iÂå¾Ç´î«©_ÂÝ¡i2
Â_¹¥þ®Ñ¡G³z¹L¶¡·²©Ê
¤HÅé³Ì»Ýnªº¦YÆQ»P¿U
ªÚÀø¨Ï¥Î¤â¥U¡iºZ¾P1
§ï³y·s³¯¥NÁ±ҰʿU¯×
ªk°êÃÄ®vªº©~®aªÚÀø°t
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C