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驚人的呼吸保養術！按摩內臟、改善體質、平衡情緒，讓你變瘦變美變年輕！
作者：
椎名由紀
譯者：
游韻馨
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：方智好讀
出版社：
方智
出版日期：2014/5/26
ISBN：9789861753546
書籍編號：kk0376829
頁數：112
定價：
250
元
優惠價：
79
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198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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驚人的呼吸保養術！按摩內臟、改善體質、平衡情緒，讓你變瘦變美變年輕！ 【本書特色】 ★精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……這些長期困擾我們的問題，都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善！ 【精簡介紹】 「開始練習這樣呼吸後，生理期再也不會不舒服了！」 「咦？只要我有正確呼吸，當天就一定會排便！」 「沒有刻意減肥，但自從改變呼吸方法後，大家一看到我都驚呼，妳變瘦了！」 日本超人氣呼吸顧問椎名由紀最初也曾懷疑，只改變呼吸，真的會有效嗎？ 直到她自己的身體狀況因此產生顯著的改善，她便致力於將這套呼吸法推廣給更多人。跟著本書兼具知識和趣味的漫畫故事、精采插圖及真人示範的豐富內容，你也可以循序漸進地在不知不覺間，透過呼吸來變美、變瘦、變年輕，並同時按摩內臟、改善體質，由內而外煥然一新！ 透過每天六分半鐘想像體內狀況、深而長的呼吸法，你可以： ‧早晨充滿元氣的甦醒 ‧養顏美容、緊緻小臉、抗老化 ‧穩定焦躁情緒，告別憂鬱 ‧改善手腳冰冷的症狀、提升代謝與循環 ‧增加專注力及抗壓性，提高工作效率
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