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小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法
作者:
Micaco
譯者:
王華懋
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:方智好讀
出版社:
方智
出版日期:2018/5/1
ISBN:9789861754949
書籍編號:kk0464166
頁數:176
定價:
290
元
優惠價:
79
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229
元
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小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法
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內容簡介
作者介紹
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原文書名:胸は落とさない!下腹ペタンコダイエット 中文書名:小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法 本書特色 ★日本「專瘦小腹」的美體天后Micaco親授,第一本告別肉肉小腹還能增大Cup的美體雕塑法!女明星與模特兒爭相採用! ★一天5分鐘,4週有效,擊退腰腹脂肪,腰瘦10公分不是夢!數千名學員實際體驗,效果驚人! ★驚喜收錄!DIY超簡單瘦小腹飲品和腹部面膜! 內容簡介 你知道身體有「燃脂順序」嗎?隱藏在慢跑熱潮背後的,居然是嚇人的「運動貧乳」? 有多少人想要瘦身,結果只有胸部變小,小腹卻始終消不掉!? 順序不對,做錯運動,瘦身很可能反而毀了身材! Micaco老師這套結合有氧運動與肌力訓練菁華的瘦身操,掌握維持上圍、剷平小腹的4個條件,絕對讓你瘦腹不瘦胸,曲線凹凸有致,充滿女性魅力!此外,還有瘦小腹的「站姿」「坐姿」,以及瘦腹部的自製面膜祕方! ★除了消除萬年小腹,還能改善這麼多健康狀況! .手腳冰冷 •肩膀僵硬、四十肩、五十肩 •腰痛 •生理痛 •便祕 •皮膚粗糙 .O型腿、X型腿 •自律神經失調 •壓力 •失眠 •失智症 •頻尿 •漏尿 .內臟下垂 •骨質疏鬆症 •疲勞 •不孕 •更年期的各種不適 ★瘦身也可以美味、舒服又好玩! .每天取代早餐飲用,就能擊退小腹的超級瘦小腹飲品 .一星期敷2次就能瘦肚子的碳酸泡泡腹部面膜 .一星期敷1∼2次就能讓腹部柔嫩光滑的去角質腹部面膜 .每天執行,讓腹部更加光滑的乾刷美容法
作者簡介 美體曲線雕塑家Micaco 瘦身專家,在日本知名藝能經紀公司「星塵傳播」(Stardust Promotion,旗下女藝人有北川景子、柴崎幸、小松菜奈等,有「天后宮」之稱)為女星、模特兒擔任個人教練,進行美體指導,指導方法獲得許多名人支持,是骨盆瘦身法的提倡者。本身經歷兩次產後增胖17公斤的體型變化,設計出矯正骨盆的瘦身操「Inspiring Exercise」。著作《Inspiring Exercise》暢銷50萬本,並登上《中居大師說》《國王的早午餐》《所羅門流》《Viking》等電視節目,一躍成為當紅炸子雞。她藉由矯正骨盆追求女性的健康與整體美,同時研究飲食及生活習慣、淋巴、呼吸、荷爾蒙,拓展對美與健康的知識。此外,最近開發的「瘦小腹,不瘦胸」Micaco流瘦身法,由於可以打造出富有女人味的凹凸有致美麗曲線,引發話題,並大獲好評。現在也持續指導超過1000名學員瘦身,讓「該凸的地方凸,該凹的地方凹」,塑造美麗體型。舉辦過多場講座和演講。
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