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吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你
作者:
吳明珠
分類:
醫療•保健
/
中醫
叢書系列:優生活
出版社:
時報
出版日期:2019/1/22
ISBN:9789571376493
書籍編號:kk0481523
頁數:200
定價:
380
元
優惠價:
79
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300
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你 內容簡介 如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重 「清肺」是最新也最重要的健康議題 台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作! 咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉, 這些常見的小問題,可能都是肺的大問題, 肺不好,全身健康都拉警報! 知名中醫師吳明珠以行醫多年的經驗,分享照顧好肺的簡易步驟,透過常飲清肺茶、常吃養肺餐、肺經穴位按摩、有效鍛鍊肺機能運動……,讓肺健康,身體才健康! 常壓少商穴──預防感冒,減緩咳嗽、氣喘 天線式瑜伽──伸展手腕、擴胸運動,刺激肺經 常按天府穴──調理肺氣,適合皮膚易過敏者 強肺生津茶──補氣調整免疫力、消水腫 人參雞湯──改善手腳冰涼,冬天補氣最佳 小米南瓜粥──天氣轉換時增強抵抗力,強肺化痰 名人推薦 (順序依姓名筆劃排列) 知名主持人 于美人 旺旺中時媒體集團電子事業部副總裁兼中國電視公司董事長 邱佳瑜 知名作家 吳淡如 國揚集團創辦人 侯西峰 新聞主播 高文音 綜藝大哥 曾國城 三立電視資深副總經理暨發言人 張正芬 知名主持人 鄭凱云
作者簡介 吳明珠 醫師 學歷: 台北醫學大學 中國醫藥學院中醫結業 北京中醫藥大學中醫博士 中醫師特考及格 經歷: 台北市立中興醫院中醫科主治醫師 長青中醫醫院中醫師 聯合中醫診所主治醫師 台北市立婦幼醫院特約中醫師 文化大學中醫講座講師 育兒生活中醫顧問 嬰兒與母親中醫顧問 現任: 吳明珠中醫診所院長 中醫婦科醫學會理事 中醫臨床醫學會監事 台北市中醫師公會名譽理事 中華經絡美容醫學會榮譽理事長 《吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲》2015時報出版 《吳明珠教你養好肝》2016時報出版
目錄 推薦序 用簡單並專業的方法照顧自己 作者序 吳明珠的肺腑之言 吳明珠養肺補氣私房茶譜、食譜 第一章 阿嬤的中藥水餃 阿嬤特製中藥水餃,解決過敏性鼻炎 耐心吃藥,是最好的良方—肺結核生與死的故事 SARS劫後餘生,肺損元氣傷 對抗PM2.5,拒絕變成窩囊肺 想當白雪公主,先養肺 第二章 肺主皮毛,愛美就把肺顧好 肺主掌生命之源 肺司一身之氣,最為珍貴 肺好,女人就能水噹噹 肺朝百脈,有事就找肺 大笑最養肺 第三章 肺不好,變醜變黑也變禿 1分鐘自我檢測表:肺好不好? 傷肺的七大行徑 肺的五大病症 診斷實例 第四章 吳明珠的養肺術 好習慣來養肺 吃吃喝喝來養肺 常按肺經百病消 愈動肺愈好 附錄 常見養肺Q&A
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