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睡出活力：你從未嚐過的清醒滋味
作者：
作者：Dr. James B. Maas 著；
譯者：
張圓笙 譯
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：
出版社：
創意力
出版日期：1999/11/1
ISBN：
書籍編號：bsb095
頁數：0
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
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分
享
內容簡介
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腦科學家已證實睡眠不是個被動停滯狀態，這個精密的活動其實具有主動性意義。美國康乃爾大學睡眠學先驅---馬斯博士認為，任何一個想成功的人，都應該把睡眠當作必需品，而不是奢侈品，因為飽足睡眠的效率提昇將帶來更充裕的時間。 他更蒐集了研究的精髓與經過時間考驗的秘訣，累積出<<睡出活力>>的活力睡眠法則(power sleep)，教人認識偉大精細的睡眠工程、找出自己睡眠體質的充足睡眠量，正確經營從個人到家人的睡眠策略、克服旅途「睏頓」、了解睡眠障礙，學會重視睡眠如同重視營養與運動一樣。渴望擁有健康與靈敏的身心，只有回歸根本-----投資理想睡眠，你會發現真正的人生！ 推薦 臺大醫院精神部主治醫師 李宇宙/審訂.推薦 ‧此書在美國出版一週，就被美國Book of the Month Club 列入當月推薦好書，未幾又榮登紐約時報暢銷書排行榜，至今已被翻譯成多種語言。 作者簡介 James B. Maas，美國康乃爾大學教授，曾獲頒美國心理學會傑出教育家獎。他的睡眠教育研究成果，確實名不虛傳，想修他的心理學入門者，不但得漏夜排隊，上課最好準備望遠境。其受歡迎的程度不亞於諾貝爾獎得主。他也時常擔任電視節目的特別來賓，包括NBC夜間新聞、黃金時段生活頻道(Prime Time Life)、今天(Today)劇場、及早安美國等。 譯者簡介 張圓笙，美國紐約州立大學考特蘭學院的美國文化與文明研究所，主修兒童文學，也從事青少年與兒童讀物的創作。青少年小說有<< 獨坐大雄峰----百丈懷海>>、<< 敦煌大菩薩----竺法護大師>>、<<最高機密計畫 >>，兒同圖畫書創作<<夢裡故事說不完 >>、<<常生爺爺的水蜜桃 >>等，並由此書找到了自己的適當充足睡眠。
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