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待在家裡也不錯 〔新版〕：快樂的家，來自一個人的內在設計
Happier at Home Kiss More Jump More Abandon SelfControl and My Other Experiments in Everyday Life
作者：
葛瑞琴．魯賓
譯者：
尤傳莉
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：生涯新智慧
出版社：
早安財經
出版日期：2024/11/1
ISBN：9786269871230
書籍編號：kk0589632
頁數：320
定價：
400
元
優惠價：
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316
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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待在家裡也不錯 〔新版〕：快樂的家，來自一個人的內在設計 內容簡介 《紐約時報》暢銷榜第一名《過得還不錯的一年》葛瑞琴．魯賓的新快樂生活提案！ 2024全新封面！一場充滿智慧的居家生活實驗！ 從今天起，為自己打造一個更快樂的住所！ 寫了《過得還不錯的一年》之後，葛瑞琴．魯賓提出了她的第二份「快樂生活提案」：《待在家裡也不錯》。這回的範圍較小，但也較深入，因為她發現，在眾多影響快樂的因素中，家——無論從哪個角度看——都是最重要的。因此，她決定花點時間，專注在如何從家庭生活中發現並創造快樂。隨著探索的過程，她看到自己一些有趣的面向： 對自己的家，我有著矛盾的期望── 我希望家能讓我平靜，但也要能讓我興奮； 要舒適、安靜，但也要帶來驚喜、熱鬧； 要讓我能懷念過去，但也要能讓我想像未來； 是一個能讓我反省的私密小窩，也是個能增進我與他人情感的交誼大廳； 要讓我感覺安全，但也要能容忍我冒險…… 後來葛瑞琴．魯賓發現，這些期待看似矛盾，其實並不衝突。她的領會是，家，反映的是「我這個人」，所以努力讓家「更有家的感覺」，其實是了解自己的一種延伸形式。要讓家更有感覺，她得先了解自己、面對自己，最後，做自己——不裝模作樣，不必懷有戒心，這，才是真正的簡單。 家，未必要展現什麼深奧道理，它只需要是愉快的、舒適的，就夠了。這其中的快樂哪裡來？來自態度，來自一個人的「內在設計」，來自對日常生活的各種細節，都懷著真誠的興趣，還有，非常重要的，想在家裡體驗自由自在的感受，要先有所節制…… 她決定在一個學年（從九月到五月）專注於改變與家庭有關的各個方面，從家居布置、婚姻生活、時間分配、陪伴小孩、保持健康和社區互動等等。她發現，視野改變了，心裡的開關就打開了，就算只專注在改變自己，外在世界也會神奇的跟著改變。 這次關於家的快樂生活實驗，她再次領略那句神祕名言：「能將遠方豐厚財富帶回家的人，其人必然身懷豐厚財富。」 她告訴自己：這就是現在。這裡，就是我的寶藏…… ∞ ∞ ∞ 〔家庭版〕成人的祕密 ．每個房間都該有紫色。 ．不接受任何免費的東西。 ．燈泡壞掉，或是捲筒衛生紙用光了，馬上換新的。 ．有時候快樂本身，不見得會讓你感到快樂。 ．把東西留著通常比較省事，因為不必猶豫是否該丟，但，還是現在就丟了吧。 ．把一個大任務，分割成幾個小任務。 ．手機和筆記型電腦，要隨時充飽電。 ．鑰匙要收在固定的地方。 ．拖著不做的事，才是最令人厭煩的。 還有更多…… ∞ ∞ ∞ 這本書裡講的故事，是一段學習的過程。希望有助於你在閱讀之後，展開自己的「快樂生活提案」。無論何時、或身在何處，都能擁有一個更想回去的家…… 快樂不是擁有更多，也不是擁有更少， 快樂就是我所擁有的都是我想要的…… 本書特色 ＊《紐約時報》暢銷榜第一名《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓的居家生活實驗。 ＊葛瑞琴．魯賓是最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一，作品在全球已譯成三十多種語言，暢銷突破350萬冊。 各界推薦 《待在家裡也不錯》為我的生活帶來了更多喜悅。這是一本難得的書，它能激發個人的改變，並帶你穿越歷史、深入探索偉大思想家的心靈。我由衷感謝葛瑞琴．魯賓的作品。〜布芮尼．布朗（Brené Brown），《脆弱的力量》作者 葛瑞琴．魯賓以她特有的迷人魅力、縝密的研究以及富有洞察力的建議，在《待在家裡也不錯》一書展現了如何為家庭生活增添樂趣、喜悅與和諧。一如以往的魯賓作品，我愛不釋手。〜蘇珊．坎恩（Susan Cain），《安靜，就是力量》作者 葛瑞琴．魯賓以獨特的方式創造更快樂的家庭生活，既鼓舞人心又飽含豐富的知識量。《待在家裡也不錯》是一本充滿熱情、富有啟發性的指南，適合所有希冀追尋幸福的人。 〜雪兒．史翠德（Cheryl Strayed），《WILD》作者 葛瑞琴．魯賓在極具洞察力的作品《待在家裡也不錯》中，剖析了微小的改變如何對日常幸福產生巨大的影響。還有什麼比從自己的家更好的開始呢？〜克里斯．古利博（Chris Guillebeau），《不服從的創新》作者 快樂的家是我們所有人努力追求的理想——無論我們住在城市或郊區，與家人、伴侶、室友一起生活，還是獨自一人。在《待在家裡也不錯》一書中，葛瑞琴．魯賓巧妙的向我們展現如何創造一個包容人和事物的環境，讓我們感到舒適、寧靜和喜悅。〜哈蘭．科本（Harlan Coben），《最親密的陌生人》作者 當你逐步執行魯賓溫暖、貼心又可行的建議時，看似小小的每一步，卻能匯聚成巨大的快樂……每個媽媽都能在這本書中找到寶貴的點子。〜Parents.com
作者簡介 葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin） 最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一，對快樂與人性有著刻畫入微的觀察，能將複雜艱深的思想加以精煉，並以輕鬆平易的方式傳達給讀者。著作包括榮登《紐約時報》暢銷書榜的《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）、《待在家裡也不錯》（Happier at Home）、《烏托邦的日常》（Better Than Before）、《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》（Outer Order, Inner Calm）。作品在全球已譯成三十多種語言，暢銷突破350萬冊。 在連續獲獎的人氣podcast節目「與葛瑞琴．魯賓一起更快樂」（Happier with Gretchen Rubin）中，她常與妹妹伊麗莎白一起討論關於快樂與好習慣，創下高達2.2億的下載次數。在她的熱門網站gretchenrubin.com上，她持續地記錄探索著習慣與快樂的歷險。 魯賓原本投身法律界，擔任最高法院大法官奧康納（Sandra Day O’Connor）的助理，後來發掘寫作欲望，成為作家。現與家人定居紐約市。 網站gretchenrubin.com Twitter@gretchenrubin Facebook: www.facebook.com/GretchenRubin 譯者簡介 尤傳莉 生於台中，東吳大學經濟系畢業。現為專職譯者。著有《台灣當代美術大系：政治．權力》，譯有《親愛的臥底經濟學家》、《待在家裡也不錯》、《天堂裡用不到錢》、《依然美麗》、《完美婚姻》、《瑪麗迷宮》、《渺小一生》、《外科醫生》、《骸骨花園》等小說與非小說多種。
目錄 〔作者序〕下決心，讓自己更快樂 啟動第二份happiness project 〔前言〕尋找幸福的元素 9月。家裡該擺的東西 找到真正的簡單 10月。你在哪，家就在哪 快樂的婚姻 11月。今天，正是美好的往日時光 快樂父親與快樂母親 12月。內心深處，你真的快樂嗎？ 更新自己，掃除快樂吸血蟲 1月。睡覺，運動，關手機 如何管理時間 2月。冰封池塘的氣息中，茶玫瑰綻放 用感官體會居家樂趣 3月。與家人更多擁抱 回到我們的原生家庭 4月。尋找你的「加爾各答」 在居住的社區小旅行 5月。身在福中深知福 把握現在，勇敢做自己 謝辭 快樂生活實驗。啟動你的Happiness project吧！
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