登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S：速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
．
新世代自然減肥法
．
毛巾操瘦身DIY：1
．
腿部纖細修長計畫
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
美眉毛巾塑身教室
作者：
作者：今西鴻繪；
譯者：
周海蓉
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：美形態337
出版社：
TOP女性生活社
出版日期：2000/8/1
ISBN：9579494827
書籍編號：bk0038370
頁數：191
定價：
160
元
優惠價：
77
折
123
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
目前缺書中
目前缺書中：暫時性存量不足，或需與供應商確認後才能訂購。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=bk0038370'>美眉毛巾塑身教室</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=bk0038370'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/bk0038370.jpg' ALT='美眉毛巾塑身教室' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
同類推薦
<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者 序 可是，這些運動雖然都各具特徵，例如：有氧健身運動可以增強體質、提高心肺機能；瑜珈可以提高身體的柔韌性等等。但它們都只是單方面的運動，無法達到增強全身體質的效果。 透過對這些運動浪潮的觀察分析，我認為，在一般的健身運動以及健美運動中，應採取能夠全方位地增強體質，也就是進行全身性的健身運動(綜合體質的鍛鍊)，才是最合適的運動方式。因此，在以肌肉訓練為主，與以有氧健身運動相結合的系統實踐過程中，我們發現了毛巾健身運動這種新的鍛鍊方式。 肌肉的訓練運動中，除了徒手鍛鍊外，還需要啞鈴和槓鈴等具有重負荷作用的器材。在大多數的運動方式中，若缺少了器材的幫助，大概就沒有能同時進行肌力鍛鍊的簡便方式了。所以我進行了一番摸索….「啊！毛巾。何不利用毛巾代替笨重的器材呢！」我的腦海中閃現出這樣的念頭。多麼簡單，只要有了毛巾，隨時隨地都能進行鍛鍊。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> PART1 毛巾體操運動前的準備動作 PART2 局部減肥的毛巾體操運動 PART3 全身減肥的毛巾體操健美運動 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 今西鴻繪 就學於早稻田大學名譽教授窪田登先生門下，研究體力訓練法。1982年設立身心健康中心，並擔任健康指導教師，在訓練教室為學生提供指導，獲得了大家的好評，而且他還在朝日電視台「爽朗的當代人」節目中擔任兩年主持人，亦在電節目「快速健身運動」中擔任指導。主要著作有《啞鈴健美》、《毛巾健身健康法》、《腿部減肥》以及《天然減肥法》，還在視台主持「健美體操運動」、「啞鈴健美運動」，而且也曾多次執筆為各類雜誌撰稿。
脂肪肝，可逆轉：麥得
激素平衡瘦身課：啟動
痰濕減肥：吃得對，按
我的減肥之旅：卡路里
終結肥胖！哈佛醫師的
活不過90，那是你的
用好習慣打造易瘦體質
營養醫學減重奇蹟【2
斷食全書：透過間歇性
人體最需要的吃鹽與燃
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
