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毛巾操瘦身DIY：10週內讓美麗重現
作者：
作者：今西鴻繪；
譯者：
周海蓉
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
旭屋
出版日期：1997/9/1
ISBN：9578450621
書籍編號：bk0026204
頁數：191
定價：
120
元
優惠價：
77
折
92
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 做毛巾操可以運動全身，進而達到瘦身的效果 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 序言 毛巾的柔軟舒適深受孩子們喜愛。 而且能隨時隨地就攜帶在身邊。 於是毛巾就成了我很好的伙伴。 在以肌肉訓練為主，與以吸氧健身運動相結合的系統實踐過程中，我們發現了毛巾健身運動這種新的鍛鍊方式。 要獲得良好的運動效果，就不能操之過急，或遲疑不決，而應該持之以恆，只有這樣，體型及體質才能在自己的努力下獲得預期的效果。為了取得顯著的成效，不妨認真試試，如何？毛巾的優點在多方面都得到了驗證，希望大家能靈活運用這本指導書，並能有所收獲，這是我的心願。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> part.1 毛巾體操運動前的準備動作 part.2局部減肥的毛巾體操運動 part3.全身減肥的毛巾體操健美運動 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 今西鴻繪 就學於早稻田大學名譽教授窪天登氏門下，研究體力訓練法。1982年設立身心健康中心，並親身擔任健康指導教師，在訓練教室給學生提供指導鈥得了大家的好評，而且他還在電視朝日系「爽朗的當代人」節目中擔任了兩年主持人，現在正在電視放送的「快速健身運動」中擔任指導。著作主要有『啞鈴健美』、『毛巾健身健康法』、『腿部減肥』以及『天然減肥法』，在電視台還主持了『健美體操運動』，而且也曾多次持筆為各類雜誌撰稿。
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