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漢方輕鬆享瘦
作者:
三采文化
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:健康新概念系列
出版社:
三采文化
出版日期:2001/7/27
ISBN:9578281943
書籍編號:kk0046247
頁數:176
定價:
250
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內容簡介
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內容簡介
林昭庚中醫師 東森主播王佳婉 聯合推薦 試過各種減肥祕方的你,是否總挫敗得心灰意冷?中醫師認為,減肥失敗的原因,都是缺少對個人體質及生活狀況的衡量所致;因此,想瘦得漂亮又健康,就要完全針對你自己,選擇適合的藥材與方劑,設計美味的藥膳、茶飲和點心,進行健康的藥浴、按摩、針灸、減肥操及運動方式。 只要依照天然健康的漢方療法,就能訂出你所專屬的瘦身策略,享受瘦得輕鬆、健康的生活樂趣哦!
目錄
一、為何要用漢方減肥法? 讓你輕鬆健康地瘦下來(小)-新漢方瘦身觀念(大) 二、美味享瘦篇 吃對體質,健康、窕窈跟著來! 10大飲食祕訣,包你輕鬆瘦一身! 吃不胖,又可減肥的瘦身聖品! 常用減肥藥材完全蒐集 根除肥胖源的中藥方劑 25道漢方藥膳,一口吃進窕窈、健康、好氣色! 隨時喝出好身材,25道窈窕茶飲 10道吃不胖的漢方點心 三、中醫外治篇 穴道按摩 穴位按摩的獨特功效 78 7種可瘦身的按摩技法 80 按摩與穴道指壓,幫你局部塑身! 針灸 減肥萬法,一「針」見效! 瘦身體穴大集合 瘦身耳穴大集合 局部瘦身的明日之星-針灸 針灸療程step by step! 針灸減肥注意事項 氣功減肥操 最有效的減肥運動-氣功減肥操 藥浴 消脂塑身藥浴DIY 瘦身運動 如何鍛鍊出“容易瘦”的體質? 四、減肥法大觀園 十大熱門減肥法深入剖析 五 享瘦Q&A 劉醫師免費傳「瘦」Q&A
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