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啞鈴健身法：階梯式健美鍛鍊法
作者：
作者：窪田登；
譯者：
王在琦
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：漂亮寶貝301
出版社：
旭屋
出版日期：1997/9/1
ISBN：9578450370
書籍編號：bk0026150
頁數：135
定價：
150
元
優惠價：
77
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116
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 體力和肌肉的粗壯成正比的，原則上，體力強人，自然會比較結實，因此部分的女性會覺得用啞鈴鍛鍊後，肌肉看起來會比較粗壯，所以不喜歡使用，其實這是不必擔心的，乃是因為男性賀爾的關係。 最近，啞鈴操在我國大量流行，究其原因，乃是人們已經意識到這種鍛鍊對減輕體重，改善體形，增強體力，促進健康都很有效。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> Part1 啞鈴健美鍛鍊須知 Part2 10週健美訓練法 Part3 整體美與身體各部位的鍛鍊 Part4身體主要部位的健美鍛鍊與獨具特色的動作編排一覽表 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 窪田 登 一九三○年出生於日本倉敷市。一九五四年畢業於早稻田大學第一法學部，一九七三年成為該大學教授，之後出任岡山縣吉備國際大學新設的社會福利學部教授，並任學部長至今，同時，也任早稻田大學名譽教授。在一九四六年開始從事舉重鍛鍊，曾為運動員參加過亞洲和奧運的舉重比賽；出版許多關於肌肉、力量鍛鍊的著作和譯作。
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