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輕鬆養生訣
作者:
于美人、陳俊安(通賢)
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:生活列傳
出版社:
正中圖書
出版日期:2003/9/24
ISBN:9570916206
書籍編號:kk0071539
頁數:96
定價:
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內容簡介
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內容簡介
九宮旋轉十二式為道家養生功的一種,對應身體每個部門不同器官,做肢體運動,是道家養生功法中最平常、最簡單的養生操。例如揉腹順氣的招式,就是通過外部按摩動作,做內在的轉換,達到內外調理;左右拍腎動作則是活絡內在丹田、膀胱腎臟的運動。 九宮旋轉十二式是最簡單、最直接、最有效率、配合道家養生術的舒緩活動,從頭到尾,從內到外,將身體五腑六臟、各個部門、關節、經絡做循環暢通,符合人體工學,實踐道家反璞歸真、性命雙修的理念,對重視效率的現代人而言,是身心最佳的紓解鍛鍊功法。 編排特色:圖文並茂、易懂易學(附有武當師父親身示範之光碟片) 本書特色: 正宗武當傳承到台灣的第一本書 只要參照書和光碟,就可輕鬆上手 隨時隨地均可操練,適合上班族、婦女、銀髮族 按摩五臟六腑,活化身體機能,可有效改善身體不適狀況
作者簡介
于美人 廣播名嘴,電視主持人。 陳俊安 嗣法中國玄門創辦人,武當地十三代傳人,也是在台弟子第一人,為台灣第一位將正宗武當拳法引進台灣者。
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