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輕鬆養生訣
作者：
于美人、陳俊安(通賢)
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活列傳
出版社：
正中圖書
出版日期：2003/9/24
ISBN：9570916206
書籍編號：kk0071539
頁數：96
定價：
350
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88
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308
元
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 九宮旋轉十二式為道家養生功的一種，對應身體每個部門不同器官，做肢體運動，是道家養生功法中最平常、最簡單的養生操。例如揉腹順氣的招式，就是通過外部按摩動作，做內在的轉換，達到內外調理；左右拍腎動作則是活絡內在丹田、膀胱腎臟的運動。 九宮旋轉十二式是最簡單、最直接、最有效率、配合道家養生術的舒緩活動，從頭到尾，從內到外，將身體五腑六臟、各個部門、關節、經絡做循環暢通，符合人體工學，實踐道家反璞歸真、性命雙修的理念，對重視效率的現代人而言，是身心最佳的紓解鍛鍊功法。 編排特色：圖文並茂、易懂易學（附有武當師父親身示範之光碟片） 本書特色： 正宗武當傳承到台灣的第一本書 只要參照書和光碟，就可輕鬆上手 隨時隨地均可操練，適合上班族、婦女、銀髮族 按摩五臟六腑，活化身體機能，可有效改善身體不適狀況 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 于美人 廣播名嘴，電視主持人。 陳俊安 嗣法中國玄門創辦人，武當地十三代傳人，也是在台弟子第一人，為台灣第一位將正宗武當拳法引進台灣者。
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