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窈窕身材，從健康脊椎開始當：陸文灝脊椎美形操
作者：
陸文灝
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：方智叢書
出版社：
方智
出版日期：2005/5/24
ISBN：957679966X
書籍編號：kk0117164
頁數：144
定價：
270
元
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79
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213
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？ □ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼 □ 偏頭痛、記憶力差、常失眠 □ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎 □ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎 □ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓 □ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調 □ 生理期症候群、不孕症、性病 □ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂 □ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿 □ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛 別懷疑，這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔！但也不用擔心，只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操，你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正，健康美麗自然來！ 書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作，保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效！ 本書特色： ‧強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康，美麗自然來》引起熱烈迴響後，今年再度推出重量級力作，傳授畢生教學精華與經驗分享。 ‧隨書放送超值VCD【POWER YOGA‧脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )
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