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可以排壓的四套奇妙瑜伽法(附4VCD)
作者：
堂娜
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：HAPPY BODY
出版社：
如何
出版日期：2005/9/9
ISBN：986136059X
書籍編號：kk0125765
頁數：144
定價：
480
元
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79
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379
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 暢銷書《漂亮．Yoga》《漂亮身體 能量Yoga》，掀起台灣的瑜伽學習熱潮，並關照了數十萬讀者的身心靈。今年，?娜針對現今文明社會最嚴重的健康問題：憂鬱症與躁鬱症，設計四套排壓瑜伽，不僅讓讀者健康美麗，更能做最完整的自我身心維護與更新，讓現代人在紊亂的文明潮流與速度感裡，能擁有適應環境、排解壓力的能力。 不自覺壓力體質排壓Yoga 深度壓力體質排壓Yoga 躁鬱型體質排壓Yoga 憂鬱型體質排壓Yoga <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 堂娜 1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，堂娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。 雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她仍不以藥物而以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。 因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。 剛開始，堂娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得「瑜伽」超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發現瑜伽的益處。 喜悅自用，到開始幸福分享，繼輕鬆入門的《漂亮．Yoga》與紓解現代人常見病痛的《漂亮身體 能量Yoga》後，堂娜針對壓力大的現代人，設計四套排壓瑜伽，讓處在都巿叢林的大眾，天天都能享受自己的瑜伽假期。
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