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堂娜「漂亮身體」能量Yoga(附3片教學VCD)
作者：
堂娜
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：HAPPY BODY
出版社：
如何
出版日期：2004/6/25
ISBN：9861360166
書籍編號：kk0090232
頁數：144
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
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身處文明的現代社會，我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染，人類的身心很容易就發生失衡與疾病。 以《漂亮．Yoga》《漂亮身體 能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的堂娜，在關照了數十萬讀者的身心靈後，更從全亞洲上百場的演講以及教授上萬名學員的珍貴經驗中，歸納出「文明社會的四大類文明體質」──不自覺壓力體質、深度壓力體質、躁鬱型體質、憂鬱型體質，並針對四種體質設計出漂亮、健康，更可以排壓的四套奇妙瑜伽法！ 每個人都可以利用這四套瑜伽課程找回身心平衡，更可以在學會後，與身邊的朋友分享你的喜悅平和，共同擁有這種心安又平安的絕妙感受。 堂娜 橫跨戲劇、唱片與廣告界，演藝工作成績亮麗的堂娜，很少提及自己身體的狀況──十年前大車禍造成的多種後遺症、甲狀腺失調與接踵而來的憂鬱症，但一切都在她接觸瑜伽改變了。她的身體機能陸續恢復，除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。 從喜悅自用，到開始幸福分享，去年，堂娜為第一次接觸瑜伽的人寫了輕鬆入門的《漂亮．Yoga》；今年，堂娜綜合更廣大的群眾的需求，推出「能量Yoga」課程，全面紓解現代人最常見的病痛，讓所有人都能跟隨著她，為自己灌注豐盈的自體能量。
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