登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S：速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
．
坐瑜伽：你一定學得會
．
可以排壓的四套奇妙瑜
．
堂娜「漂亮身體」能量
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽(附DVD)
作者：
堂娜
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Life
出版社：
時報
出版日期：2011/6/17
ISBN：9789571353906
書籍編號：kk0295274
頁數：128
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0295274'>越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽(附DVD)</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0295274'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0295274.jpg' ALT='越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽(附DVD)' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽(附DVD) 「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作 「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！ 簡易的勇敢11式 啟動內心深層能量 謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們 2009年，堂娜14年未曾發作的SLE(紅斑性狼瘡)再次爆發。 跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。 此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。 幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。 本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。 裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。 這是一本讓人找回健康的書。 適合需要「勇敢」之力活下去的人們； 也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們； 更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。 讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！ 重拾健康、美麗與自信！ 讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！ 11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。 ★人不老，有活力！ 腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。 ★心喜悅，不憂鬱！ 感謝式、單立鶴式、安全進出式。 ★又窈窕，又美麗！ 半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。 ★志堅定，有勇氣！ 定心式、地母式、擊掌踏步式。
堂娜 1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改變她的人生。 十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。 在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。 出版著作： 《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》(2009)、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》(2006)、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》(2005)、《堂娜漂亮身體能量YOGA》(2004)、《漂亮•YOGA》(2003) 堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw
緣起－－勇敢瑜伽 Chapter.1 當「痛」意想不到的不斷出現 Ⅰ•勇 Ⅱ•敢 Ⅲ•自救 Chapter.2 用勇敢YOGA「喚」醒自己！ Ⅰ•勇敢YOGA的學前說明 Ⅱ•勇敢YOGA的口訣使用提示 Ⅲ•進入勇敢YOGA前的心態 Chapter.3 勇敢YOGA Ⅰ•感謝式 【呼吸YOGA階段】 Ⅱ•腹式呼吸式 【附錄】勝利呼吸式(UJJAYI BREATHE) 【養身功法YOGA階段】 Ⅲ•定心式 Ⅳ•安全進出式 Ⅴ•單立鶴式 【核心YOGA階段】 Ⅵ•擊掌踏步式 Ⅶ•芭蕾拇指延伸式 【深層YOGA階段】 Ⅷ、半日月式 Ⅸ•扭轉弓式 Ⅹ•地母式 ⅩⅠ•坐姿上提臀背式 感謝
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖？醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療：
減重九成靠習慣：不用
7日飲食法：專科醫師
靈活飲食：基於科學並
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
