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張德聰的自助舒壓手冊(上)：美好人生的心理維他命
作者：
張德聰
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
叢書系列：生活技巧系列
出版社：
張老師文化
出版日期：2008/3/27
ISBN：9789576937163
書籍編號：kk0197405
頁數：224
定價：
220
元
優惠價：
79
折
174
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
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分
享
內容簡介
作者介紹
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26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在 人生。 自在舒壓，美好人生的要素： 維他命A：Aware覺察、Accept接納…… 維他命B：Belief信念、Being存在…… 維他命D：Decision決定、Direction方向…… 維他命G：Growth成長、God神靈的力量…… 維他命H：Happy快樂、Habit習慣…… 全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開 展， 延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆 紓解壓力、認真過生活。 本書幫助讀者破除內心的障礙與盲點，學習從「心」開始，重拾心 理健康，以至身心平衡的狀態。 如此，面對壓力才能反客為主、正面迎擊。 這是一本不僅有廣度、深度，而且對大家身、心、靈都實用的書， 特別值得推薦。 李鍾桂 中國青年救國團團務指導委員會召集人 坊間有關壓力的書籍不少，但是如本書有完整內容的並不多見。 壓力問題是科際整合的學問，作者在這些廣泛的領域都有深入探 討，更以自己的經驗為證，充滿人生哲理，彌足珍貴。 劉焜輝 中國文化大學心理輔導研究所特聘教授 處理壓力之道，不外減少壓力、因應壓力和轉化壓力。其實，更積 極有效的方法，就是服食作者開出的妙方──解決壓力的「心理維他 命」。 在心理衛生類的著作中，本書可謂別樹一格，極具創意。 吳武典 國立台灣師範大學特殊教育系名譽教授
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