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黃帝內經：12時辰養生時間表*
作者：
王彤
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：中醫養生誌
出版社：
康鑑文化
出版日期：2012/2/11
ISBN：9789866055126
書籍編號：kk0311077
頁數：480
定價：
380
元
優惠價：
79
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300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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黃帝內經：12時辰養生時間表 古傳12時無病法 祕傳12經養生法 一天12時辰對應12條經絡 掌握養生之鑰 ◎順應天時的中醫養生智慧 天是大宇宙，人是小宇宙，日月星辰、氣候變化與人體氣血 運行息息相關。中醫之道順應天時，講究天人合一。 中醫主張人的生活習慣，要符合自然規律，將十二地支作為 每日節律，用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況，即每 天的十二時辰，對應人體的十二條經絡，環環相扣，十分有 序。據此，結合良好的生活方式與規律的作息時間，制定 「十二時辰養生法」。 ◎選對時間，用對方法，疾病神奇自癒 本書從日常生活著手，按人體生理時鐘的養生規律來保養身 體，清楚解析應時養生、擇時養生的祕密，告訴您治病養生 的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應，完美揭 示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病，自然活到天 年。 藏在時間裡的養生祕密 子時養生：一陽初生，睡覺是養護陽氣最佳之道 丑時養生：深度睡眠讓肝血推陳出新，代謝正常 寅時養生：日夜交替之時，氣血整裝待發 卯時養生：太陽升起，大腸經也跟著興奮 辰時養生：需要食物滋養，胃經「嗷嗷待哺」 巳時養生：脾經已全力對食物進行分解 午時養生：短暫休息讓氣血充足，神清氣爽 未時養生：小腸經強盛，消化吸收自然好 申時養生：多喝水，永保膀胱經青春活力 酉時養生：休息調養，腎臟從容貯藏臟腑精華 戌時養生：心包經大顯神威，護心強身 亥時養生：天地歸於安靜，養陰育陽在亥時 全天候身體健康調理法 ●每晚應該十點半睡覺嗎？ ●先睡午覺再吃飯比較好？ ●常流口水是身體發出的警訊？ ●清晨不宜行房？ ●早餐吃粥對身體最好？ ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼？
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