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黃帝內經:12時辰養生時間表*
作者:
王彤
分類:
醫療•保健
/
中醫
叢書系列:中醫養生誌
出版社:
康鑑文化
出版日期:2012/2/11
ISBN:9789866055126
書籍編號:kk0311077
頁數:480
定價:
380
元
優惠價:
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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黃帝內經:12時辰養生時間表*
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內容簡介
作者介紹
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黃帝內經:12時辰養生時間表 古傳12時無病法 祕傳12經養生法 一天12時辰對應12條經絡 掌握養生之鑰 ◎順應天時的中醫養生智慧 天是大宇宙,人是小宇宙,日月星辰、氣候變化與人體氣血 運行息息相關。中醫之道順應天時,講究天人合一。 中醫主張人的生活習慣,要符合自然規律,將十二地支作為 每日節律,用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況,即每 天的十二時辰,對應人體的十二條經絡,環環相扣,十分有 序。據此,結合良好的生活方式與規律的作息時間,制定 「十二時辰養生法」。 ◎選對時間,用對方法,疾病神奇自癒 本書從日常生活著手,按人體生理時鐘的養生規律來保養身 體,清楚解析應時養生、擇時養生的祕密,告訴您治病養生 的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應,完美揭 示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病,自然活到天 年。 藏在時間裡的養生祕密 子時養生:一陽初生,睡覺是養護陽氣最佳之道 丑時養生:深度睡眠讓肝血推陳出新,代謝正常 寅時養生:日夜交替之時,氣血整裝待發 卯時養生:太陽升起,大腸經也跟著興奮 辰時養生:需要食物滋養,胃經「嗷嗷待哺」 巳時養生:脾經已全力對食物進行分解 午時養生:短暫休息讓氣血充足,神清氣爽 未時養生:小腸經強盛,消化吸收自然好 申時養生:多喝水,永保膀胱經青春活力 酉時養生:休息調養,腎臟從容貯藏臟腑精華 戌時養生:心包經大顯神威,護心強身 亥時養生:天地歸於安靜,養陰育陽在亥時 全天候身體健康調理法 ●每晚應該十點半睡覺嗎? ●先睡午覺再吃飯比較好? ●常流口水是身體發出的警訊? ●清晨不宜行房? ●早餐吃粥對身體最好? ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼?
王彤 ◎執業中醫師,近代名醫楊浩如先生親眷。幼承家學,曾侍診於 針灸泰斗賀普仁先生,對經絡穴位、針法運用頗有心得。 ◎從事臨床工作多年,曾遊歷蜀中、南粵、鄂州各地,探訪高 人,研習中醫。熟諳醫家經典和治病之道,精研中國傳統文 化,通易經、讀二十五史,在經絡保健養生方面造詣深厚,見 解獨到。善於針藥並用,治療內科、婦科、運動損傷等疾病, 對治療兒科常用疾病也有獨到之處。
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