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辟穀斷食
作者：
林燕
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Success成功講座
出版社：
海鴿文化
出版日期：2014/10/29
ISBN：9789865951986
書籍編號：kk0388018
頁數：256
定價：
280
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82
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230
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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辟穀斷食 ■ 斷食療法正在成為一種時尚！ 不僅在亞洲國家，就是在歐美等國，斷食療法也正在成為一種時尚，被人們紛紛效仿、學習、研究、推廣，甚至有學者斷言，斷食養生法將重新煥發新的生機，並在全球颳起全新的養生健身浪潮…… ■ 什麼是斷食療法？ 斷食源遠流長，至今約有七千年的歷史，在古代，各民族、宗教都有斷食的紀錄，比如流傳至今的伊斯蘭教齋日；佛教齋日的過午不食、閉關靜坐等等。在中國古代，有一種叫「辟穀」的健身法，也就是人們幾天不吃食物，只靠飲水度日。如今只喝蒸餾水止渴，因為蒸餾水沒有雜質，不需要人體消化，能徹底清洗腸胃。隨著時代的發展，斷食逐漸具有了養生的功能，更可搭配蔬果汁和蜂蜜等等一起進行，所以稱為「斷食療法」。 ■ 斷食療法能帶給我們什麼好處？ ◇ 健康的身體、優雅的體型。 ◇ 消耗過剩營養，改善肌膚，促進體內脂肪的代謝。 ◇ 改善皮膚汗腺排汗能力及大小便道的排泄功能，有助於體內毒素（宿便）的減少。 ◇ 身體減少負擔，自然有助集中腦部的能量，增強大腦的反應力、判斷力及記憶力。 ◇ 血液循環通暢可降低血壓，提高身體免疫力及人體自然治癒能力，有利於延緩身體衰老。 ◇ 可改善自律神經及內分泌系統，使情緒得到更好的控制，不會產生負面情緒，心情愉悅。 ■ 斷食療法為什麼能帶給我們眾多好處？ 現代醫學研究證實，在斷食期間，人體的植物神經、內分泌和免疫系統都將受到非常強烈衝擊，人體的環境穩定功能會重新進行調整，這有助於改善體質，達到治療疾病的目的。此外，人體內存在著移動性吞噬細胞和固定性吞噬細胞，這兩種細胞的功能就是撲滅侵入人體內的病源菌。 在斷食期間，這兩種細胞的活力能夠得到顯著的加強，甚至能發揮十倍於日常水準的作用，所以，大量的、平常沒有消滅的入侵病菌都將被消滅。再者，斷食期間多喝水能夠有效的沖刷腸胃，有助於宿便和沉積毒素的排出，稱得上是對胃腸地道徹底清掃，能有效降低人體生病的可能性。
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