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真吃對了，病就少了
作者：
陳偉
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康叢書
出版社：
南門書局
出版日期：2022/4/30
ISBN：9789864919192
書籍編號：kk0550373
頁數：239
定價：
350
元
優惠價：
82
折
287
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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真吃對了，病就少了 內容簡介 以一個定庭來說，老人、孩子、中青年人的健康其實都跟餐桌關係密切，這本書從 食物怎麼吃、營養素怎麼攝取，以及慢性病如何調理的層面進行介紹，既有指導性又非常實用。近年來，以心腦血管疾病、糖尿病為代表的慢性病呈噴井之勢，人們再不管好自已的嘴，就等於把健康拱手相讓。這本書介紹了一日三餐到底應該怎麼吃，希望人們讀後能養成健康的飲食習慣，真正做到「管住嘴，邁開腿」，減少慢性病的發生。 書籍特色 已經邁入慢性病行列的人也不必沮喪，飲食是一每個人都需要終身進行的行為，從現在開始規劃飲食，合理而科學地攝取營養，也能很好地控制疾病的進程。 本書結合中國居民營養缺乏和營養過剩並存、慢性病高發的健康現狀，指導您改善健康、合理飲食，讓飲食活色生香，讓沒病的人防病，讓已病的人控制疾病。「真吃對了，病就少了」，請謹記這一健康箴言，原每一個人，每一個家庭，都能有不病不憂的美好人生
目錄 1. 做好飲食的主，身體更棒疾病更少 2. 開啟食物的旅行，吃對少生病 3. 正確的飲食習慣，減少80%的慢性病 4. 補對營養，不多不少，不得慢性病 5. 吃對一日三餐，排除疾病隱患 6. 發病率超高的慢性病，飲食防治安全有效 7.其他常見慢性病，營養揭祕
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