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兄弟姊妹心理學：用「在家排行」×「家庭角色」解鎖人生的種種難題
KYOUDAISHIMAI NO SHINRIGAKU
作者：
根本裕幸
譯者：
黃紘君
分類：
家庭•親子•人際
／
家庭婚姻
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2025/5/28
ISBN：9786264181631
書籍編號：kk0598335
頁數：244
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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兄弟姊妹心理學：用「在家排行」×「家庭角色」解鎖人生的種種難題 內容簡介 如果所有煩惱都是人際關係的煩惱， 那麼解決的線索， 就藏在你的「兄弟姊妹關係」裡！ ✦✦ 第一本完整揭開手足影響力的心理學指南 ✦✦ 那些被忽視的家庭暗流， 正悄悄左右著你的人生。 兄弟姊妹間的隱形力量， 決定工作與愛情的走向。 ▍「在家排行」與「家庭角色」，為我們帶來什麼影響？ 你是家中的老大、老二、老么？還是獨生子女或雙胞胎？ 你是全家人寄予厚望的「英雄／英雌」？總是默默付出的「犧牲者」？習慣與人保持一定距離的「旁觀者」？經常跟人唱反調的「搗亂者」？還是那個永遠長不大的「小可愛」？ 以下這些描述，是否讓你看見自己的影子？或是想起某個熟悉的人？ 【身為老大】 從小背負各種期待，學會忍耐與扛責任，通常是師長眼中的好孩子、乖學生。看似是家中的「英雄／英雌」，其實是長期自我壓抑的「犧牲者」。 【身為老么】 自小備受寵愛，是家人眼裡永遠長不大的「小可愛」。時而任性，時而依賴；面對挑戰容易退縮，難以展現領導力。 【身為中間孩子】 夾在老大與老么之間，總覺得自己沒什麼存在感，於是學會獨立，成為「旁觀者」。這份堅強與灑脫，讓你在團隊中傾向與大家保持一定距離。 【身為兄弟檔】 在男人堆中成長，容易對女性抱持某些幻想，例如「女生房間都很乾淨」、「睡覺時都穿可愛的睡衣」、「身上都香香的」（？？？）。 【有弟弟的姊姊】 一邊照顧弟弟，一邊把他當「家僕」（？）使喚。進入感情後可能不自覺太過強勢，讓另一半感到壓力。全心全意的付出，卻換不來對等的回報…… 【有姊姊的弟弟】 在姊姊的「調教」下，與女性相處輕鬆自如，身邊不乏女閨密。但是否被當成「男人」看待，就很難說了…… 這對在感情上各自碰壁的姊弟，卻因其互補的性格，在事業上會是最佳創業夥伴。 看似平凡的兄弟姊妹關係，其實是一段與生俱來的競爭關係。 它悄悄形塑出我們的性格，也深深影響著工作與感情，讓我們面對同事、伴侶時，總會不自覺重現兒時的兄弟姊妹角色。 ▍讀完這本書，你會學到…… 【如果你是父母】 →你能察覺哪個孩子很孤單、哪個在逞強、哪個正發出求救訊號。 →當子女起衝突，你能化解矛盾，讓每個孩子同樣感受到你的愛。 【如果你是工作者】 →求職時，你能清楚判斷該加入或避開什麼樣的團隊。 →面對討厭的同事，你或許能放下仇恨，也放過自己。 →擔任管理職的你，會更懂得發掘人才，並將其放在最適合的舞臺。 【如果你在感情裡】 →當與伴侶爭吵不斷，你會找到讓彼此都舒服的相處之道。 →若總是遇不到對的人，你會看清屢屢受挫的真正原因。 →老是吸引渣男渣女的你，則會驚覺問題其實源自兄弟姊妹關係。 ▍如何看待兄弟姊妹關係，決定你的人生劇本 我們無法選擇自己的手足，也無法決定出生在什麼樣的家庭。但我們可以選擇不被這些關係束縛，甚至將它轉化為人生的助力。 不論你正為家庭、愛情、工作或育兒煩惱，從「兄弟姊妹心理學」視角出發的本書，一定能為你找到答案！ 本書特色 1．【臺灣首本．指標之作】 心理學作家鐘穎讚譽：「這是市面上第一本剖析手足關係的書，重要性非比尋常！」本書作者根本裕幸憑藉多年諮商經驗與獨到洞見，解析兄弟姊妹關係如何形塑我們的性格與價值觀。 2．【層層解碼．全面剖析】 兄弟姊妹關係錯綜複雜，由出生順序、性別組合、年齡差距、手足數量、父母教養方式等多重因素交織而成。本書從獨生子女到四、五人手足，全面而細膩剖析各種組合間的互動與影響。 3．【豐富案例．實用指引】 藉由大量真實案例，進一步探討兄弟姊妹關係如何在潛移默化中影響職場表現與戀愛模式。同時提供具體建議，幫助我們在工作與感情中，都能建立更自在和諧的人際關係。 專文推薦 「職場是家庭的延伸。當我意識到自己在職場的處境延續了原生家庭的模式後，我開始著手改變與母親（上位者）的關係，也重新釐清與弟妹（同事）的權利義務，進而一步步走出職場霸凌，也修復了家庭內的關係。如同作者鼓勵大家面對手足關係，這是個重要且必要的行動。」 張慧慈｜《長女病》作者 「這是市面上第一本剖析手足關係的書，重要性非比尋常。親子關係影響我們的人格甚鉅，但手足關係對人際關係與親密關係的影響，卻一直沒有進入大眾和心理諮商的視野。可以這麼說，弟妹的性格有很大程度被兄姊決定，而後者的性格也受到前者制約。讀完這本書，也許你會更珍惜這段既是戰友又是宿敵的奇妙關係。」 鐘穎｜心理學作家／愛智者書窩板主 署名推薦 蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長
作者簡介 根本裕幸（Nemoto Hiroyuki） 諮商心理師。三兄妹（兄×妹×妹）中的兄。 1972年9月6日生於靜岡縣濱松市。2000年成為專業心理師，迄今已累積超過一萬五千件諮商經驗。2001年協助創立日本最大諮商網站「諮商服務」（Counseling Service），並連續十四年參與企畫和營運。 2015年3月獨立，成為自由心理師，同時擔任講師與作家。目前除了主要於東京、大阪舉辦研討會和課程，亦拓展至名古屋、福岡、札幌、仙台、廣島、那霸等地，探討伴侶關係與生涯規畫兩大議題。諮商主題則涵蓋戀愛、婚姻、夫妻關係、職場人際關係、家庭與育兒等面向。 主要著作有《你以為你在體貼他人，其實只是在剝削自己》（台灣東販）、《擺脫習慣性自責的47個練習》（采實文化）、《高敏感卻不受傷的七日練習》（采實文化）等。 譯者簡介 黃紘君 臺大政治系學士、日本大阪大學公共政策研究科碩士。專職中日文口筆譯工作超過十年，目前努力在工作與育兒間尋找平衡點。 聯絡方式：redarmyhuang@gmail.com
目錄 推薦序 前言 第1章 ▍兄弟姊妹造就了我們的性格 【兄弟姊妹對我們帶來多大的影響？】 人在長大後仍會繼承小時候的角色／明明高收入，卻老是感嘆錢不夠的女子／小孩會把父母的價值觀安裝在自己身上／將父母投射在長輩身上／兄弟姊妹是彼此爭奪父母關愛的敵人／年紀比自己大的人對老大而言很陌生／「差幾歲」很重要／伴侶關係有多少程度受兄弟姊妹關係影響？ 【兄弟姊妹的心理如何變化？】 背負父母期待於一身的老大／弟妹的出生讓兄姊極度心碎／弟妹終究贏不過兄姊／愈演愈烈的兄弟吵架／老大是爸爸派、老二是媽媽派？／無法獲得滿足的老二／從老大的失敗學習的老二／老三出生後，「順序」就顛倒⁈／「孫子」般的老三／老三的心志會受到強大磨練／老四的出生帶來關係的改變 【家人所扮演的「五種角色」】 家裡每個人都有自己的「角色」／光鮮亮麗的「英雄／英雌」也有脆弱的一面／自我壓抑，不斷忍耐的「犧牲者」／與家人保持一定距離的「旁觀者」／讓家人問題浮上檯面的「搗亂者」／無法獨立，令人操心的「小可愛」／角色會不斷變化／工作上也會出現五種角色 第2章 ▍為何姊姊會嫉妒妹妹？ ─── 兄弟姊妹的基本心理① 【兄×弟】 爭奪母親關愛的兄弟／母親類型與兄弟關係／父親是兄弟的另一個競爭對手 【姊×妹】 姊妹容易形成完全相反的性格／母親也加入女人的戰爭／萬事通的姊姊令妹妹感到嫉妒／母親將自己的人生與女兒重疊／機靈的妹妹令姊姊感到嫉妒／姊姊對妹妹有著矛盾情緒／被母親緊抓不放的姊姊vs.離家出走的妹妹／早早離家的姊姊vs.來不及逃跑的妹妹／能幹的長女撐起整個家庭／姊姊的內心陰影／擺脫不了家人的姊姊／比姊姊早一步獨立的妹妹／姊姊因為沒被捧在手掌心而心生嫉妒／妹妹發覺自己比不上姊姊時會採取的策略／父愛爭奪戰的贏家與輸家 【兄×妹】 跟在哥哥屁股後面的妹妹／年紀相近的兄妹會像姊弟？／說到讓哥哥無言以對的妹妹／把父母丟給妹妹就不回家的哥哥／哥哥當了「英雄」，妹妹就成為「犧牲者」？／妹妹為何找不到自我價值？／太過溫柔的哥哥vs.獨當一面的妹妹／活在優秀妹妹陰影下找不到立足點的哥哥／哥哥都想成為妹妹的「理想型」？ 【姊×弟】 姊弟感情會比兄妹好／家裡有「兩個媽媽」？／把弟弟當家僕的姊姊vs.雞婆的弟弟／弟弟是母姊內戰的緩衝墊⁈／母親和姊姊互相爭奪弟弟／無法和男生打好關係的弟弟／和姊姊感情不好的弟弟，命運會如何？ 第3章 ▍為何老二夾在手足三人間總是感到孤獨？ ─── 兄弟姊妹的基本心理② 三個以上的兄弟姊妹，關係如何變化？ 年齡相差太多的老么很沒自信 三個手足的人際關係最困難 三個同性手足競爭最激烈 三個同性手足的異性化 性別少數不一定會被孤立 中間孩子的獨特性格 必須獨自負擔雙親的獨生子女 雙胞胎會接受「虛擬上下關係」 雙胞胎競爭與幸福的關聯 第4章 ▍為何有弟弟的姊姊很不會談戀愛？ ─── 戀愛與兄弟姊妹 兄弟姊妹關係對戀愛的影響 兄弟檔容易把理想投射到女性身上 「男人」這種生物令姊妹檔不解 妹妹對哥哥的情感是「永遠的單戀」 把哥哥和男友放在天秤兩端的妹妹 姊弟檔的姊姊對男生太強勢 和弟弟感情太好的姊姊很不會談戀愛？ 有姊姊的弟弟不會對女生有「幻想」 擄獲媽媽和姊姊歡心的弟弟就能成為萬人迷？ 有妹妹的哥哥談戀愛成敗取決於對象⁈ 不論和妹妹感情好壞，哥哥都很不會談戀愛 「姊×兄」的戀愛組合總是上演格鬥技 優柔寡斷的弟弟與「哥控」妹妹原地踏步的戀愛 老是愛上爛男人的女生 老是被劈腿的女生 不能結婚的男人 把友情看得比愛情重要的人 老是想控制男友的女生 第5章 ▍為何獨生子女無法融入團隊？ ─── 工作與兄弟姊妹 職場上也會出現類似「家人」的關係圖 團隊建立與兄弟姊妹 責任感太強，把事情都攬上身的「英雄／英雌」 被過多工作量壓垮的姊姊 搶著當隊長的兄姊 不知如何與後輩相處的弟妹 弟妹就當不了領導者嗎？ 在團隊裡也找不到立足點的中間孩子 無法融入團隊的獨生子女 最適合創業的是「姊×弟」組合？ 壓力大時最有用的是弟妹特質 強勢談判的場面就交給姊姊 弟妹的能力用在私下協調 顧全大局的老大 誰能擋住在會議上暴走的哥哥？ 三種類型的人能主導都是女性的職場 戰績輝煌的人比較能領導男人幫 化解團隊對立的是「犧牲者」 應該派一位弟弟給女總管 團隊實力是兄弟姊妹類型相乘的結果 第6章 ▍如何修復已經破壞殆盡的關係？ 當關係出現裂痕，該放任不管嗎？ 試著把想法寫進「記恨本」 另一個自己＝陰影 試著寫下對方的優點 世界因寬恕而改變 結語 【專欄】 說了只會破壞兄弟姊妹關係的傷人話① 父母→子女 說了只會破壞兄弟姊妹關係的傷人話② 兄弟姊妹→其他兄弟姊妹 說了只會破壞兄弟姊妹關係的傷人話③ 外人→兄弟姊妹
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