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低卡路里健康早餐
作者：
作者：吉成美保；
譯者：
魏麗卿
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：生活館109
出版社：
私房書屋
出版日期：1997/10/1
ISBN：9578456271
書籍編號：bk0023252
頁數：49
定價：
120
元
優惠價：
79
折
95
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 充份攝食早餐的人口愈來愈多理由是 均衡的膳食是健康的基礎 吃早餐，使減肥更具效果 本書的建議 為了達到營養最均衡的飲食，一天應以攝取30種食品為目標，因此『讓我們在早晨享用10種以上的食品吧！』如此一來，加上白天的飲食即可輕易達成目標。 然而，早晨是如此的匆忙。SO 請在10種食譜中挑選出平日膳食的基礎，即使每天都一樣也無所謂。而特別忙碌的人也可選擇”一個盤子料理”的食譜。週末就好好享受一份早午餐吧！ 讓我們一起享受營養充份的早餐，展開活力旺盛的一天！ <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 目標！1日30種類營養充份的早餐 富含礦物質的早餐，是一個活力的泉源 Monday 麵包愛好者烤三明治早餐 米飯愛好者仔魚小飯團早餐 在揭開一週的第一刻，儘量節省時間，好有個從容的早晨 Tuesday 米飯愛好者燙肉片及青菜豐富的早餐 麵包愛好者材料豐富的煎蛋早餐 一週的中間，來一份清爽簡便又開胃的早餐 Weanesday 米飯愛好者義大利炒食餐 麵包愛好者色彩多樣的嫩煎鮪魚早餐 享受一頓理想的早餐，為這一週再加把勁 Thursday 麵包愛好者嫩煎鮭魚早餐 米飯愛好者烤柳葉魚早餐 晚餐吃太飽時，就稍微控制一下早餐的卡路里吧！ Friday 麵包愛好者義大利湯麵早餐 米飯愛好者中式稀飯早餐 辛苦了一週後，好好地睡覺，再慢慢享受一頓早午餐！ Saturday 今天是早午餐蔬菜鬆餅的早午餐 時間充裕的日子，來一份早午餐吧！ Sunday 今天是早午餐蛋糕三明治的早午餐 ONE DISH 土耳其沙拉肉飯/加入白飯的煎蛋/油炸丸子飯 加入年糕的湯/焗烏龍麵/法式土司 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
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