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原來吃冬瓜也可以減肥
作者：
李傳修
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：養生館
出版社：
久伊
出版日期：2001/3/1
ISBN：9572097199
書籍編號：bu0024569
頁數：192
定價：
180
元
優惠價：
88
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<U><B><FONT COLOR=#AA000>內容簡介</FONT></B></U> <FONT COLOR=#3366CC> 一日三餐，外加消夜午茶和點心，只要吃飽很容易，但要吃得健康，可就大有學問囉！本書匯集了百則天然無副作用的保健秘方，告訴你，一杯白蘿蔔汁，不僅能降低煙癮，還能輕解瓦斯中毒。還有，失眠的人別吃安眠藥了，來碗小米粥，保證讓你一覺到天亮。其實，要照顧家人的健康真的一點也不難，只要靈活運用本書，你會發現，原來擁抱健康是那樣的簡單自然！ <U><B><FONT COLOR=#AA000>序 </FONT></B></U> 不只是吃飽而已！ 說起食物，每個人都不陌生，一日三餐，餐餐都和不同的食物「打交道」，我愛吃洋芋，他愛吃芹菜，你呢？你愛吃什麼？ 「愛吃什麼」似乎是一個很輕鬆的聊天話題，不過，更嚴肅的來看，它其實是我們身體健康與否的指標。你有沒有注意自己愛吃的都是哪一類食物？而你的身體健康又是呈現什麼狀態？因為文明病愈來愈「猖獗」，所以已經有許多營養師極力呼籲如何為自己準備均衡的飲食，因此，我們在這方面的觀念，也一日比一日更完備。 不過，食物的可愛之處，除了可以飽足腸胃之外，它還能幫助我們養生、治病！老奶奶是不是有告訴過你，每日喝「健康水」像紅棗加枸杞和黃耆熬煮的開水，可以增強身體的免疫力；而感冒痊癒，但卻一直久咳不止時，吃個冰糖梨，可以大大改善症狀。 前一陣子，因為家人身體不適，出院後，許多熱忱的友人告知一些「食物養生之道」，聽著，聽著，竟聽出了興趣，一方面覺得上帝所賜的食物何其美好，竟有如此多功用；另一方面也覺得，這樣一代一代留下的老祖先經驗，似乎都很零散，何不加以整理，或許對有興趣的人，或是需要的人可以有一些些幫助。因著這兩個理由，我開始努力搜集資料；非常謝謝活力館願意出版這本小小的「健康書」。衷心希望有更多的人能因而得到建議甚或幫助。 在彙整內容時，我把比較特殊的狀況排除在外，例如，搜集到對孕婦建議的飲食，一律不列入，因為懷孕期間是特殊狀況，每個人的體質不同，應參考、諮詢醫師，該如何補充營養；碰到身體異樣時，更應立即就醫診治，這時如再找些食材，慢慢熬燉，在時效上，恐怕就有所耽誤。總的來說，這是一本建議書，裡面提到的食材都是隨處可見，如果你願意，又有一點時間的話，不妨試試。不過，話說回來，如果我們不挪出時間照顧自己的身體，又怎能期待自己有個健康的身體呢？ <U><B><FONT COLOR=#AA000>作者簡介</FONT></B></U> <FONT COLOR=PURPLE>李傳修</FONT> 早年留學日本，回國後擔任報社記者及文字工作者，在蒐集情報上有過人功力，其中更是對日本的各類生活情報，可說是瞭若指掌，堪稱日本醫學情報研究專家，目前定居日本，為專業文字工作者。
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