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啞鈴健美操－一天僅需15分鐘，啞鈴操讓你瘦得美麗又健康
作者：
鈴木正成；
譯者：
高詹燦
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Guide Book系列
出版社：
晨星出版
出版日期：2002/7/1
ISBN：9574552381
書籍編號：kk0043536
頁數：208
定價：
220
元
優惠價：
82
折
180
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> *減肥！減肥！每到夏天，瘦身就變成了全民運動。但是用力瘋狂的瘦身，或是仿效電視的神速減重，真的會幫你減掉肥肉嗎？還是減掉了你寶貴的健康呢？ *不當的瘦身雖然可以讓體重計的數字快速遞減，但是你的健康也會隨之一點一滴地流失。雖然減了重量，卻讓你失去健康，甚至還可能威脅到你的生命與未來。 *如果有一種瘦身方式能幫你減去多餘的體脂肪，同時更幫你挽回健康，讓你瘦得又美麗又精神，而且費用低廉又不花時間，也許你該下定決心嘗試這種真正有用的方法。這就是由日本筑波大學教授研發出來的啞鈴健美操！一天只要15分鐘就可以讓你又美又健康的體操。 *燃燒體脂肪，減肥最輕鬆－－12種簡單易學的啞鈴健美操，能夠一舉提高身體基礎代謝率，每天只要練習15分鐘，就能燃燒多餘體脂肪，徹底改造易胖體質，帶來健康長壽與永不復胖的窈窕。且啞鈴健美操這本書還有以下精采重點： ◎啞鈴健美操全年齡層皆適用 ◎介紹正確、豐富的健康知識 ◎特製食譜可瘦身又能增進健康 ◎輕鬆達成四天瘦三公斤的短期目標 ◎不但讓你美麗，還要讓你健康不復胖 ◎長期練習更能創造元氣人生 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 鈴木正成 1940年出生於東京，於東北大學研究所取得博士學位，專攻運動、營養生化學。目前擔任筑波大學教授，並致力於推廣啞鈴健美操。為日本瘦身及健康領域領導專家，相關著作多達數十本。
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