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健康塑身學習百科
作者：
布爾
譯者：
饒慧玲
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：新生活圖鑑
出版社：
貓頭鷹
出版日期：2002/9/9
ISBN：986787921X
書籍編號：kk0046944
頁數：96
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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健康塑身學習百科 是英國皇家芭蕾舞團首席舞者布爾設計的一套美體健身計畫，釐清一般謬誤的瘦身與運動觀念，深入分析五大營養素與均衡飲食，同時規畫全方位的健身指南，教你健康塑身、永保苗條，從此脫離「麵龜族」與「泡芙族」的行列。 吃得少就可以一勞永逸不再受肥胖的困擾嗎？想瘦哪裡真的就可以瘦那裡嗎？減重的唯一真理究竟是什麼呢？本書從瘦身與運動等觀念的釐清、五大營養素與均衡飲食的分析，以及全方位健身指南等面向逐步鋪設通往健康瘦身、永保苗條的大道。
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