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限制級
生機活力簡餐
作者:
吳麗娟
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
叢書系列:超健康革命
出版社:
好吃料理
出版日期:2003/9/1
ISBN:9572862057
書籍編號:kk0071642
頁數:120
定價:
280
元
優惠價:
79
折
221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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生機活力簡餐
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內容簡介
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內容簡介
這年頭想要吃得好,不是什麼太困難的事,但想要吃出健康、吃出好身體可就是件很有學問的事了!基於現代人越來越追求健康的概念,我們企劃了「生機活力簡餐」,希望透過均衡飲食的方式,讓讀者都能獲得每日的活力、長久的健康。 所謂的生機活力飲食,其實就是回歸原始的健康,找出最合適每種年齡與身體狀況的飲食方法,從每日三餐中來調整體質、培養健康因子,吃出一身好健康。書中將生機活力簡餐分為:「活力早餐」、「營養午餐」、「能量晚餐」、「養生保健精力湯」等四大單元,除了完整的作法解說外,每道食譜都標示有食材營養解說,並提示活力指數、製作份量及體內環保小常識、健食新智慧等等,讓讀者可以一目了然,便於使用;同時為了讓每道活力餐有更為科學的依據,每道健康料理都請專業營養師計算營養成分含量,讓讀者對自己所吃進的食物更清楚、利於搭配。 除了精采的食譜展現外,書中還有多篇實用的文字內容,針對現代人最重視的健康問題作實際建議,因此「生機活力簡餐」不只是料理食譜,也是一本提示讀者如何具體改善飲食習慣的超健康革命飲食書!
.吃出好能量:一鍋一
碳水化合物飲食法:只
80/20健康擇食指
間歇斷食減重全指南:
21天代謝回正飲食(
蛋白質革命:掌握健康
生存遊戲:從基因、飲
立即改善!告別脂肪肝
饗艷:低GI天然味手
日本NHK好評熱銷套
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