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睡一個好覺：黃席珍睡眠忠告
作者：
黃席珍
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
商周出版
出版日期：2003/11/5
ISBN：9861240756
書籍編號：kk0073366
頁數：200
定價：
180
元
優惠價：
79
折
142
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
作者介紹
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睡一個好覺：黃席珍睡眠忠告 根據醫學研究顯示，「睡不好」通常是疾病的徵兆；而且長期睡眠不足，會降低智商、影響新陳代謝機能……。如何提高睡眠品質，成了當前高壓力社會的當務之急。本書從睡眠醫學的專業角度，以通俗簡潔的方式介紹睡眠的生理機能、睡眠醫學的原理、睡眠醫學的先進概念，澄清一些道聽途說的錯誤認知。 同時從日常生活入手，提出一系列簡便易行的改進睡眠、防止失眠、診治睡眠疾病的方法。如何睡一個好覺，是講究生活品質與效率的社會的最迫切需求；本書從兒童到老人，從心理到生理各種狀況，一一提出最有效的睡眠忠告與解決之道。
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