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完全減壓瑜珈
作者:
綿本彰
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:人生系列系列112
出版社:
文經社
出版日期:2004/2/1
ISBN:9576634008
書籍編號:kk0081073
頁數:180
定價:
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完全減壓瑜珈
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內容簡介
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內容簡介
代人因緊張、壓力所引起的自律神經問題,包括焦慮、急躁、憂鬱、不安、恐懼、憤怒、悲傷、沮喪或負面情緒,以及生理上的眼睛酸澀、肩背腰腳酸痛、頭痛、便秘、生理痛、手腳冰冷、全身乏力、疲勞不振等令人痛苦萬分的不適感,透過本書的放鬆操、瑜伽伸展、穴道按摩、呼吸調整,再搭配音樂療法、芳香療法、色彩療法,所有上述的身心症狀將很快的獲得改善,並讓聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺的每個神經都活絡起來,全身機能保持全方位最佳狀態。 你將發現本書告訴你的方法是那麼簡單有效,人人可學。 藉由插圖、圖解讓讀者一目瞭然。使用藥物是萬不得已的,不妨先試試本書所介紹各項放鬆法來紓解身心的壓力。
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