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三溫暖健康法
作者：
朱雅安
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
大展
出版日期：2005/1/1
ISBN：957468346X
書籍編號：kk0122428
頁數：0
定價：
180
元
優惠價：
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折
142
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 連一根細小的頭髮也無法穿越的汗腺上，所滲透出來的水滴就是汗。因汗所導出的三溫暖健康法，是非常適合於現代人的保健方式。因為現代的人們，夏天都待在冷氣房，冬天又是在暖氣房中活動，很少接觸到自然環境的溫度變化，所以，流汗的機會非常的少。但只要在三溫暖室中，靜靜的坐著，身體自然就會發汗。而且不僅可以消除疲勞，去除油脂，連心中的苦惱也一併的清洗掉。就好像在綠色的森林中奔跑一樣的輕鬆自然，這是很適合於經常使用腦力，而又過分愛護自己身體的健康法。 經常忙碌於工作的實業家，有時候應該將緊張的情緒稍微放鬆一下；否則，總有一天會崩潰的。三溫暖的作用，就是要幫助上述的人來放鬆心情，也可以治療慢性的疾病，使其恢復健康的狀態。因此，現在應該是屬於三溫暖的時代。三溫暖的愛好者，都喜歡在攝氏一百度或更高的溫度中來享受三溫暖浴，他們都認為只要流汗就是有效果。然而，對半健康的人來說，如果勉強的使用三溫暖浴，不僅會感到很大的壓力，而且也會增加心臟或腎臟的負擔。這樣一來，有時候反而就會紊亂了生活的步調，甚至引起重大的事故。三溫暖的一般室溫，以在六十五度左右的效果最好。 超過這個以上的溫度時，效果並不會很顯著。因此，抱著愈高溫愈有效想法的人，應該要修正。本書內容是把第一次洗三溫暖的人，從開始進入的各項過程，到產生傷害的提示，以及三溫暖健康的醫學指南、三溫暖的美容法、轉換氣氛的三溫暖心理學、家庭式三溫暖的原則和其管理要點等，將其全部詳細的介紹出來。這可以說是三溫暖的一部百科寶典。
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